Сила улыбки

Зачем мы улыбаемся? Кажется, ответ очевиден – чтобы выразить радость или продемонстрировать доброжелательное отношение к другому человеку. Однако, последние исследования установили, что значение улыбки не ограничивается лишь выражением положительных эмоций. 

Джазлин Х. Луу, сотрудница Калифорнийского университета в Ирвине, решила узнать – как наша мимика влияет на самочувствие всего организма в целом. Результаты получились удивительными. Расскажем о них в нашей статье. 

Обратная мимическая связь

В основу нового исследования легла гипотеза обратной мимической связи, разработанная еще в 1962 году Сильваном Томкинсом. Согласно этой теории не только эмоции вызывают определенные мимические сокращения, но и выражение лица способно влиять на душевное состояние человека. Ну, вы, наверное, знаете этот совет – улыбаться, даже если на душе совсем не радостно. На самом деле – совет дельный, ведь улыбка, даже если она искусственная, действительно может поднять настроение. Но, быть может, влияние мимики на организм серьезнее, чем мы предполагали? Именно на этот вопрос и попыталась ответить Джазлин Х. Луу.

Пресс холодного давления

Для участия в исследовании были приглашены 57 добровольцев, в основном студентов в возрасте около 20 лет. Всем им пришлось пережить неприятный тест холодного давления (Cold pressor test), во время которого одну руку испытуемого опускали в ледяную воду и просили удерживать ее в ведре так долго, как это возможно. 

Параллельно ученые контролировали частоту сердечных сокращений участников с помощью размещенных на груди датчиков. Лица испытуемых также записывались на видеокамеры и затем анализировались с помощью специального ПО, фиксирующего спонтанные улыбки. 

Правда ли, что мимика способна многое рассказать о человеке? Читайте в статье «Читаем по лицу»

После прохождения теста и непродолжительного отдыха молодых людей попросили оценить неприятные ощущения во время выполнения задания, а также описать текущее эмоциональное состояние. 

Улыбка сквозь слезы

Результаты эксперимента продемонстрировали неожиданные связи между улыбкой и реакцией организма на боль. Так, оказалось, что участники, которые спонтанно улыбались во время испытания, имели более низкую частоту сердечных сокращений в течение всего эксперимента. При этом улыбка не избавила молодых людей от боли – они чувствовали ее с той же интенсивностью, что и их неулыбчивые товарищи. 

Что касается эмоционального состояния после теста, обнаружилась связь не только с улыбкой, но и с ее продолжительностью. Добровольцы, которые улыбались в течение более длительного времени, сообщили, что их душевное спокойствие восстановилось гораздо быстрее. Это говорит о том, что, хотя улыбка не может напрямую уменьшить непосредственное ощущение боли, она может способствовать быстрому восстановлению после испытания негативных переживаний.