Нужно ли прощать обиду?

В мировой культуре существует множество противоречивых пословиц и поговорок про прощение. С одной стороны «На обиженных воду возят», но с другой – «Три раза прости, а в четвертый прихворости». Поди тут разберись – нужно все-таки прощать или лучше воздавать обидчикам по заслугам? А что по этому поводу говорит наука?

Ученые из США решили разобраться в этом вопросе и провели масштабное лонгитюдное исследование, охватывающее участников из десятка стран. Выяснилось, что умение прощать не только помогает эффективно выходить из конфликтов, но даже влияет на психические и физическое благополучие человека.

Лонгитюдное исследование

Для своего эксперимента ученые использовали данные проекта «Глобальное исследование процветания человека», в котором приняли участие почти 208 тысяч человек из 23 стран. Исследование было лонгитюдным, то есть проходило в два этапа. Сначала респондентов попросили заполнить анкету и ответить – как часто они прощают тех, кто их обидел. Следующий этап проходил через год. Участников снова попросили ответить на вопросы анкеты, чтобы зафиксировать произошедшие изменения. Параллельно психологи оценивали общий уровень благополучия добровольцев: психическое, физическое и даже социально-экономическое. 

Подробнее о том, чем может грозить неумение прощать, читайте в статье «Обида – ненужный и опасный груз»

После анализа всех данных выяснилось, что у респондентов, которые умеют прощать, уровень благополучия в целом вырос. Это касалось всех показателей. То есть, у этих людей вырос уровень оптимизма, улучшилось здоровье, они имели более низкий уровень стресса и создавали более прочные социальные связи. 

Любовь, добро и смысл жизни

Интересно, что те люди, которые охотно прощали обиды, в целом демонстрировали более развитый эмоциональный интеллект. Кроме того, они чаще демонстрировали просоциальное поведение, то есть, помогали другим людям, проявляли благодарность, умели любить и стремились делать добро.

Расскажите свою историю прощения с Nadi AI

Вам когда-нибудь приходилось прощать обиды? Сохраните историю об этом событии для ваших потомков с Nadi AI

Рассказать историю

Кроме того, и это очень важно, эти участники получали больше удовлетворения от общения с другими людьми и лучше понимали смысл своей жизни. По сути, эта совокупность факторов позволяет утверждать, что они были действительно счастливы. Ведь счастье практически невозможно, если ты не видишь цели и находишься в социальной изоляции. Но значит ли это, что достаточно всех простить и жизнь наладится?

Прощение без принуждения

Так как исследование охватывало многие страны ученые могли изучить разные сценарии, при которых люди были склонны скорее прощать, нежели таить обиду. В результате выяснилось, что в тех культурах, где прощение воспринимается как обязательная общественная норма, «оздоровительный эффект» был намного ниже по сравнению со странами, где решение отпустить обиды обычно принимается осознанно и добровольно. 

Однако, есть и хорошие новости. Умению прощать можно научиться. И, если подобные образовательные платформы будут широко доступными, то это, безусловно, сделает население Земли более счастливым и благополучным во всех смыслах.