Альманах "Наследие"

Россияне «выгорают» к концу года

К концу года у большинства россиян совсем не осталось сил. Об эмоциональном выгорании заявили 75 % от опрошенных

К концу года у большинства россиян совсем не осталось сил. Об эмоциональном выгорании заявили 75 % от опрошенных.  

При этом 36 % сказали, что с недавних пор не чувствуют радости  от работы. Кроме того, они подтвердили, что фиксируют снижение концентрации внимания,  нарушения сна и хроническую усталость. 

Женщина мучительно думает
 Источник blog.postel-deluxe.ru

35 % признаются, что уже почти полностью выгорели, а 4% впервые испытывают такие ощущения. Только 25 % опрошенных заявили, что у них нет симптомов выгорания.

Психологи считают, что эмоциональное выгорание появляется из-за хронической усталости и постоянного стресса.

Больше других пострадали бухгалтеры и HR-специалисты. Среди них 88% сотрудников признаются, что испытывают симптомы выгорания. Следом идут юристы, среди них «выгорело» уже 83%. На четвертом месте сотрудники банков и PR-менеджеры — 82%. И на пятом, с результатом в 75%, идут IT-специалисты.

В будущем можно будет протестировать новую работу виртуально, чтобы понять — подходит ли она вам. Читайте об этом в статье «Виртуальная работа на пробу»

Можно ли предотвратить выгорание на работе? Психологи полагают, что можно. 

Мужчина и много бумаг
Источник Twitter

Нужно просто грамотно планировать и распределять рабочее и свободное время. Если сотрудник работает из дома, он должен четко зонировать место работы и место отдыха. По утрам нужно составлять список задач на день, с которыми действительно реально будет справиться за рабочее время, а не браться за выполнение всех задач сразу. 

А главное — следить за своим психоэмоциональным состоянием, чтобы предотвращать депрессию, а не лечить ее потом.

Оставьте ваши координаты, и с вами свяжется специалист для презентации Цифровой капсулы времени

    Поделиться:

    Ранее по теме

    Хотите в старости сохранить ясность ума и не бояться...

    Британские ученые выяснили, что страшные сновидения...

    Учёные выявили влияние температуры на улице на...

    Четыре минуты светской болтовни улучшают...

    07.09.2022 Общество

    Что такое эмоциональное выгорание, чем опасно это...

    Мы всё чаще слышим новости о природных катаклизмах, и...