Управляемые воспоминания

Принято считать, что память о прошлом – это некая неконтролируемая стихия. Такое восприятие находит отражение и в нашей речи: «нахлынувшие воспоминания», «обрывки воспоминаний», «погрузиться в воспоминания». Как будто речь идет не о мыслительном процессе, а о бурлящем горном потоке.

Ученые под руководством Лары Курдзил из колледжа Мерримак, США, не согласились с такой оценкой. Они уверены – воспоминаниями можно управлять. Для того, чтобы это доказать, они провели два эксперимента, о результатах которых мы расскажем в этой статье. 

Забыть или запомнить

Исследование проходило в два этапа. В первом эксперименте участники принимали участие онлайн, во втором – находясь в лаборатории. В обоих случаях добровольцев делили на две группы. Одна работала с утра до вечера, другая – с вечера до утра (с перерывом на сон). Сначала людям давали задание, а затем, спустя 12 часов, – исследователи проводили тестирование. В лабораторных условиях также проводилось исследование активности мозга участников при помощи ЭЭГ повязок.

Не все воспомианния бывают правдивыми. Читайте подробнее в статье «Эффект Манделы — коллективное заблуждение»

Во время испытания респондентам показывали сто слов с негативным, например, «страх» или «боль», или нейтральным – «стул», «окно» – эмоциональным значением. Однако, в отличие от многих похожих экспериментов, добровольцев просили запомнить не все эти слова, а только те, что сопровождались установкой «запомнить». Те же, которые были помечены тегом «забыть», предлагалось сразу выбрасывать из памяти. Сразу же после этого этапа людям показывали новый набор из ста слов, только половина из которых демонстрировались ранее. Людей просили ответить – видели ли они уже предложенное слово или нет. Затем, после 12-часового перерыва, задание усложняли – теперь добровольцы должны были сами называть предназначенные для запоминания слова без каких-либо подсказок.  

Даем установку

После анализа всех результатов исследования ученые пришли к выводу, что сон и эмоциональная окраска слов не играют решающей роли в процессе запоминания. А вот намерение сохранить или выбросить из памяти ту или иную информацию оказалось очень действенным. Лора Курдзил утверждает:

То, что мы хотим запомнить и забыть, может иметь огромное значение. Наш контроль над воспоминаниями гораздо выше, чем нам часто кажется.

Но как же это происходит? Дело в том, что подобные установки активируют когнитивный контроль, который помогает маркировать поступающую в гиппокамп информацию. Именно этот отдел мозга отвечает за перенос краткосрочной памяти в долгосрочную. Получая «пакет» с пометкой «важно», он воспринимает эти данные, как приоритетные. И прикладывает больше усилий для того, чтобы они не потерялись. 

Так что, если вы хотите, чтобы какое-то событие запечатлелось в памяти навсегда, нужно просто дать самому себе нужную установку. И тогда, с высокой степенью вероятности, все получится.