Портал "Наследие"

Как не бояться ошибиться

Все знают, что ошибки — это плохо. И, по возможности, их нужно избегать. Но иногда страх совершить ошибки бывает так силен, что становится губительнее самой ошибки

Почему мы боимся ошибок  Страх ошибок и движение вперед  Как справляться со страхом ошибок История успеха - это история ошибок

Все знают, что ошибки — это плохо. И, по возможности, их нужно избегать. Но иногда страх совершить ошибки бывает так силен, что становится губительнее самой ошибки.

оковы держат человека
 Источник omvesti.ru

Вообще страх перед неудачей нормален и свойственен всем людям. Другое дело, что люди по-разному переживают этот страх. Кто-то справляется с ним, делает выводы и старается учесть их в будущем. И тогда ошибки становятся опытом. Но бывает, что страх ошибок парализует человека, и нежелание ошибаться пересиливает желание двигаться вперед. Поговорим о  том, как справляться с этим страхом и как превращать ошибки в опыт.

Почему мы боимся ошибок 

Страх перед ошибками имеет различную природу. И, следовательно, для того, чтобы от него избавиться, нужно знать причины, которые его вызвали.

  • Страх перед ошибками может лежать в шаблонном мышлении, которое всем нам свойственно в той или иной степени. Например, мы точно знаем, что ошибаются неудачники. Более того, мы убеждены, что совершение ошибки, особенно прилюдно, это постыдно и позорно. К сожалению, часто в жизни нам приходится получать подтверждение этих штампов. Вспомните, как в школе вы стояли у доски, весь малиновый от стыда, и не знали — куда деться. А класс дружно хохотал над ошибкой, которую вы только что допустили. Или в детстве, когда вы ошибались в прописях, мама строго вас отчитывала за ошибку и обидно бросала — «Неумеха!»
  • Часто страхом перед ошибками страдают перфекционисты. Им в целом живется не просто, ведь они постоянно предъявляют к себе ненормальные завышенные требования. Часто у таких людей существует также «синдром отличника». Для них мир существует только в черно-белом цвете. При этом жизнь есть только на белой стороне, а ошибка равносильна смерти.
  • Противоположностью вечных отличников являются люди, которые недооценивают свои возможности. У них тоже часто появляется страх перед ошибками. Чаще всего — это жертвы гиперопеки, беспомощные и несамостоятельные люди. Им проще сразу сказать — «У меня ничего не получится!», и даже не пытаться бороться. 
  • Бывает, что страх ошибиться преследует в целом впечатлительных, боязливых людей. Они видят огромную и недостижимую, как им кажется, цель, и у них заранее опускаются руки. Такие люди нередко живут в состоянии тревоги, они боятся будущего и впадают в панику при необходимости принимать решения. Будучи людьми впечатлительными, такие люди частенько занимаются «самозапугиванием», преувеличивая последствия, которые им грозят в случае ошибки.

Страх ошибок и движение вперед

путь на бумаге
Источник joinfo.com

Представьте себе лист бумаги в клеточку. Этот лист — человеческая жизнь. Допустим, в центре листа уже есть несколько разноцветных клеток — это верные решения, правильные шаги, успешные авантюры. Но рядом с этими цветными клетками есть несколько черных. Это ошибки, которые человек совершил. Их гораздо меньше, чем цветных. Предположим, соотношение — один к десяти. То есть  на одну ошибку приходится десять верных решений.

Если человек двинется вперед, на незакрашенные пока клетки, он рискует попасть на черное поле, то есть ошибиться. Единственный способ не ошибаться — ходить по уже открытым клеткам. В этом случае жизнь человека будет занимать совсем немного места, но так он гарантированно будет защищен от неудач.

Умение принимать свои ошибки и не бояться их — признак зрелости. Читайте об этом в нашей статье «Сложный путь к зрелости»

Если человек все же решит расширять свою жизнь, то, скорее всего, в какой-то момент он снова ошибется и в его жизни появится еще одно черное пятно. Но и цветных клеток станет намного больше. А жизнь человека станет шире и насыщеннее.

Таким образом, ошибки — это не всегда плохо, ведь они — неизбежные спутники развития. Не ошибается лишь тот, кто не пытается открывать для себя новое, а довольствуется уже известными решениями и прошлыми достижениями

 Как справляться со страхом ошибок

Итак, мы договорились, что ошибки — это не обязательно плохо. Так как же перестать их бояться?

сильные эмоции
Источник 2stocks.ru
  • Во-первых — найдите причину своего страха. Если вы боитесь совершить ошибку, потому что думаете, что это постыдно и смешно,  постарайтесь изменить взгляд на свои действия. Рассматривайте их не как череду ошибок, а как отрицательные результаты. Да, они не привели вас к успеху, но ведь в эксперименте засчитываются все результаты, даже негативные. Чем больше отрицательных результатов, тем выше шанс, что в следующий раз все получится.
  • Если вас в целом пугают сложные задачи, разделите путь к вершине на отдельные маленькие шаги. Хорошо, вы боитесь подняться на Эверест, но вы же не боитесь сделать шаг?
  • Попытайтесь не рассуждать долго, а действуйте. Если у вас будет заняты руки и голова, то бояться будет уже некогда. А если вы сможете в итоге выиграть, прийти к успеху, то у вас в мозгу закрепится позитивный образ действия. 
  • Постарайтесь провоцировать себя, решайте задачи в тех областях, в которых вы никогда не работали. Открывайте новые горизонты. И тогда в какой-то момент ошибка станет тем, чем она и должна быть — спутницей развития. А страхи уйдут, потому что станут рутиной. Ну невозможно же бояться постоянно? Особенно если вы приучили себя не реагировать на этот страх.
  • Оглядывайтесь на истории успешных людей, которые тоже совершали ошибки. И помните — ошибаются все. Не ошибается только то, кто стоит на месте

История успеха — это история ошибок

А для  того, чтобы вспоминать об ошибках успешных людей было проще, давайте вспомним о них вместе.

И начать можно с корпорации Facebook, чей девиз звучит так:

Fail fast, fail forward. — Быстро ошибайся и двигайся вперед. 

 Этот девиз как раз про то, что если компания не умеет принимать на себя риски, она не в состоянии развиваться. По мнению руководства Facebook, самая большая ошибка — не пытаться выйти за рамки привычного.

Томас Эдисон
Источник Pinterest // Томас Эдисон

Известный ученый Томас Эдисон предлагал необычный взгляд на ошибки. Он говорил:

Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают.

А ошибок в его работе было немало. По некоторым данным, для изобретения лампочки накаливания, ученому пришлось провести 11 тысяч опытов.

Китайский философ Конфуций полагал, что важна не сама ошибка, а реакция человека на нее:

Величайшая слава не в том, чтобы никогда не ошибаться, а в том, чтобы уметь подняться каждый раз, когда падаешь…

А знаменитый американский баскетболист Майкл Джордан в рекламе Nice сказал:

Я промахнулся 9000 раз за свою карьеру. Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне был доверен решающий бросок, и я промахивался. Я терпел поражения в моей жизни снова и снова. И поэтому я добился успеха.

Пожалуй, это одно из самых сильных высказываний,  которое стоит вспоминать каждый раз, когда вы боитесь сделать шаг вперед и совершить ошибку.

История вашей жизни ценна не только вашими победами, но и ошибками. Ведь вы сможете предостеречь ваших потомков от совершения этих ошибок в будущем. Оставьте координаты, чтобы узнать подробнее

    Поделиться:

    Ранее по теме

    Триггер – это стимул, который заставляет нас...

    Прошлое и настоящее

    «Обида гложет изнутри, терзает душу, застилает глаза,...

    Прошлое и настоящее

    Кто из нас в юности не мечтал лечь спать, а на утро...

    03.05.2022 Наука
    Прошлое и настоящее

    Всем известна притча про оптимиста, пессимиста и...

    Прошлое и настоящее

    Кажется, ответ на вопрос, как правильно спорить,...

    Прошлое и настоящее

    Можно ли тренировать память без утомительных...

    Прошлое и настоящее

    Комментариев: 0 обсудить?

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    четыре × 5 =

    Подпишитесь, чтобы получать новый контент.

    Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.