Многим знакомо состояние, когда мысли льются свободным потоком. В этом состоянии человек не напрягает мозг, не анализирует – идеи как будто сами возникают в голове, по наитию. Такое состояние в психологии называется «потоком». А люди творческие именно так описывают вдохновение. Но можно ли осознанно «войти в поток»? Или переход от анализа к творчеству происходит самопроизвольно? На эти вопросы недавно попытались ответить ученые из Лаборатории исследования креативности Университета Дрекселя. Результаты их работы были опубликованы в сетевом журнале Neuropsychologia.
Чистое творчества джаза
Для того, чтобы изучить, как работает сознание «в потоке», ученые пригласили тридцать два джазовых исполнителя. Их выбор был не случайным, ведь сложно представить себе что-то более спонтанное и творческое, чем джаз. Исследователи попросили добровольцев исполнить по шесть импровизаций и одновременно изучали мозговую активность участников при помощи ЭЭГ (электроэнцефалограммы высокой плотности). Кроме того, участники импровизированного жюри давали исполняемым композициям оценки по разным показателям. В частности, учитывалось качество творчества и техника исполнения.
Оказалось, что во время перехода в состояние «потока» в мозгу музыкантов происходили определенные изменения. Во-первых, повышалась активность в слуховых и сенсорных отдела левого полушария мозга. А во-вторых – снижалась активность в области исполнительного контроля, которая находится в верхней лобной извилине. Иными словами, у добровольцев отключался анализ и включалось бессознательное взаимодействие с миром образов и звуков.
Опыт решает многое
Еще одним фактором, влияющим на «включение потока», оказался опыт. Чем большим профессионализмом обладал музыкант, тем чище и сильнее было его «потоковое сознание». Навыки, доведенные до совершенства, позволяли таким участникам не обращать внимание на технику, сосредоточившись на творческом процессе. При этом у тех добровольцев, которые испытывали сложности с исполнением, зона контроля не отключалась по умолчанию, в ней продолжала наблюдаться хоть и незначительно, мозговая активность.
О том, как надолго сохранять когнитивные способности неизменными, читайте в статье «Пять шагов к здоровью мозга»
Так что ответ на вопрос – можно ли управлять вдохновением – положительный. Правда, для того, чтобы «поток» посещал вас чаще, придется поработать. Только доведя до совершенства навыки в том или ином занятии можно перестать контролировать каждое свое действие и полностью отдаться творчеству.