Портал "Наследие"

Как накопить когнитивный резерв

Не все знают, но в течение жизни мы формируем когнитивный резерв. Его объем зависит от многих факторов — от нашего питания, от физической и интеллектуальной активности. И чем больше этот резерв к старости, тем меньше на мозг будут действовать возрастные изменения

Не все знают, но в течение жизни мы формируем когнитивный резерв. Его объем зависит от многих факторов — от нашего питания, от физической и интеллектуальной активности. И чем больше этот резерв к старости, тем меньше на мозг будут действовать возрастные изменения.

формируем когнитивный резерв
Источник belpens1801.webflow.io

О том, как продлить когнитивное здоровье при помощи рациона читайте в статье «Диета для памяти»

Теперь у нас появилась еще одна возможность продлить активную жизнь мозга — нужно всего лишь учить языки и говорить и мыслить как минимум на двух языках постоянно. Во всяком случае так утверждает международная команда российских и британских ученых. Один из авторов  исследования, Федерико Галло, объясняет этот фактор таким образом:

 Билингвизм, в отличие от других факторов, формирующих когнитивный резерв, уникален тем, что он присутствует в нашей жизни постоянно. Мы можем начинать и бросать занятия спортом, выбирать то одну, то другую диету, менять работу, но вот язык остается с нами всегда. Мы общаемся, смотрим фильмы, читаем книги, и наш языковой центр в голове постоянно работает.

пожилые активные люди
Источник proza.ru

 Для того, чтобы подтвердить свою теорию, ученые провели эксперименты с участием шестидесяти трех добровольцев в возрасте от шестидесяти лет. В ходе испытания выяснилось, что билингвы справлялись с заданиями лучше, чем другие участники. Ученые предположили. что это происходит потому, что билингвам приходится постоянно переключаться с одного языка на другой, поэтому их мозг постоянно находится в тонусе

Оставьте ваши координаты и с вами свяжется специалист для презентации Цифровой Капсулы Времени

    Поделиться:

    Ранее по теме

    Еще наши мамы и папы "бегали от инсульта и от...

    12.04.2022 Наука

    Выяснилось, что грибы не так просты, как кажутся....

    07.04.2022 Наука

    А вы сонет сыграть смогли бы на ... паутине. Подумали...

    25.03.2022 Наука

    Ученые из Швейцарии и Германии выяснили, что...

    24.03.2022 Наука

    Теперь официально доказано, что спать со светом -...

    16.03.2022 Наука