Альманах "Наследие"

Как накопить когнитивный резерв

Не все знают, но в течение жизни мы формируем когнитивный резерв. Его объем зависит от многих факторов — от нашего питания, от физической и интеллектуальной активности. И чем больше этот резерв к старости, тем меньше на мозг будут действовать возрастные изменения

Не все знают, но в течение жизни мы формируем когнитивный резерв. Его объем зависит от многих факторов — от нашего питания, от физической и интеллектуальной активности. И чем больше этот резерв к старости, тем меньше на мозг будут действовать возрастные изменения.

формируем когнитивный резерв
Источник belpens1801.webflow.io

О том, как продлить когнитивное здоровье при помощи рациона читайте в статье «Диета для памяти»

Теперь у нас появилась еще одна возможность продлить активную жизнь мозга — нужно всего лишь учить языки и говорить и мыслить как минимум на двух языках постоянно. Во всяком случае так утверждает международная команда российских и британских ученых. Один из авторов  исследования, Федерико Галло, объясняет этот фактор таким образом:

 Билингвизм, в отличие от других факторов, формирующих когнитивный резерв, уникален тем, что он присутствует в нашей жизни постоянно. Мы можем начинать и бросать занятия спортом, выбирать то одну, то другую диету, менять работу, но вот язык остается с нами всегда. Мы общаемся, смотрим фильмы, читаем книги, и наш языковой центр в голове постоянно работает.

пожилые активные люди
Источник proza.ru

 Для того, чтобы подтвердить свою теорию, ученые провели эксперименты с участием шестидесяти трех добровольцев в возрасте от шестидесяти лет. В ходе испытания выяснилось, что билингвы справлялись с заданиями лучше, чем другие участники. Ученые предположили. что это происходит потому, что билингвам приходится постоянно переключаться с одного языка на другой, поэтому их мозг постоянно находится в тонусе

Оставьте ваши координаты, и с вами свяжется специалист для презентации Цифровой капсулы времени

    Поделиться:

    Ранее по теме

    Оказывается, растения могут кричать. Выяснилось, что...

    31.03.2023 Наука

    Кошка всегда гуляет сама по себе. Но различает ли она...

    09.02.2023 Животные

    Французские учёные разработали модификацию растения,...

    26.01.2023 Наука

    Города рыб, печень-невидимка и тихоходки на улитках....

    21.01.2023 Биология

    Российские учёные нашли для борщевика новое...

    22.01.2023 Наука

    Вы узнаете об удивительной снежной сове, которую...

    18.01.2023 Наука