Жамевю: загадки памяти

Иногда выходки собственного мозга ставят нас в тупик, и это может вселять настоящий ужас. Представьте, что в какой-то момент вы забыли, как выполнять самую обычную задачу. Вы не можете вспомнить, как водить любимый автомобиль или готовить привычную яичницу на завтрак. Почему же иногда наши память и разум ведут себя подобным образом?

Это – признаки такого явления, как жамевю. Учёные выдвигают несколько версий, которые могли бы его объяснить. В этой статье мы постараемся разобраться, что жамевю представляет из себя на самом деле. Ведь изученное и понятное пугает нас намного меньше, чем загадочное и непознанное.

Научное объяснение

В переводе с французского языка, «jamais vu» означает – «никогда не виденный раньше». Когда человек испытывает ощущение жамевю, ему кажется чужим и посторонним то, что, на самом деле, прекрасно ему знакомо. Само чувство длится до нескольких минут. Всё это время мозг панически сигналит об ошибке восприятия: вы понимаете, что человек или слово должны быть вам знакомы, но не можете узнать, вспомнить.

Эксперимент Мулена

Исходя из описанных случаев, можно сделать вывод, что при взаимодействии с людьми и объектами человек испытывает жамевю не так часто, как при работе со словами. Это подтверждает и эксперимент, который провёл английский психолог из Университета Лидса, Крис Мулен. В ходе исследования, девяносто два добровольца должны были написать слово «дверь» шестьдесят раз за тридцать секунд. В конце эксперимента шестьдесят восемь процентов испытуемых испытали ощущение, которое мы теперь называем «жамевю». На несколько секунд они начали сомневаться в том, что слово «дверь» существует на самом деле. 

Крис Мулен чётко проводит черту: провалы в памяти и жамевю не имеют ничего общего. В первом случае информация кажется чужеродной, так как человек действительно забыл какую-то важную составляющую. При жамевю же появляется чувство неизвестности, но при этом мозг может и идентифицировать объект, и связать с ним факторы и смыслы. 

Можно ли изменить память? Ищите ответ в нашей статье «Манипулирование памятью» 

Жамевю и здоровье мозга

К сожалению, исследовать жамевю в лабораторных условиях весьма проблематично. Нельзя предположить, как и когда испытуемый ощутит влияние этого феноменами. Поэтому исследований, доказывающих связь жамевю и состояния мозга и дающих достаточное количество достоверной информации, не так много. И всё же, у Крис Мулен высказал предположение, что за эффект жамевю отвечает височная доля мозга. Именно эта область несет ответственность за нашу память и умение распознавать лица. 

Дополнительные исследования показали, что люди с височной эпилепсией испытывают ощущение жамевю незадолго до начала приступа. Также небольшой процент пациентов, страдающих мигренями, упоминали симптомы, схожие с этим феноменом. Они могли испытывать жамевю как во время головной боли, так и перед ее наступлением.

По словам Криса Мулена, и дежавю, и жамевю – лишь признак того, что когнитивная система человека обладает достаточной гибкостью. Именно она отвечает за нашу способность обрабатывать воспоминания.

Жамевю – сигнал к переменам?

Жамевю кажется жутким и непонятным явлением. Многие люди, которым довелось с ним столкнуться, отмечали у себя ощущение страха и сильной тревоги. Кроме того, исследователи предполагают, что жамевю может иметь отношение к ОКР – обсессивно-компульсивному расстройству.

Но всё ли так плохо на самом деле? В нейропсихологии жамевю – это кратковременный разрыв между памятью человека и его восприятием. Нейронные пути, которые при нормальных обстоятельствах работают синхронно, отключаются. Существует версия, что жамевю может быть вызвано дисфункцией височной доли из-за переутомления, неврозов и стрессовых состояний. 

Если мозг встречается с изматывающей рутиной, выполняет одну и ту же задачу раз за разом,  срабатывают защитные механизмы. То самое ощущение неизвестности – лишь способ организма защитить наш разум от стресса и других последствий переработок.

Как защититься

Согласно статистике, лишь три процента земного населения испытали на себе жамевю. И всё же, это ощущение может вызвать ряд неприятных симптомов, даже спровоцировать паническое состояние. Есть ли способ как можно быстрее выйти из этого ступора и взять себя в руки?

• В психотерапии существуют так называемые техники “заземления”. Этот метод работает за счёт того, что внимание человека полностью переключается на телесные ощущения и окружающий мир. Попробуйте сосредоточиться на чувствах и обстановке. Что вы видите перед собой? Какие слышите звуки? 
• Дыхательная гимнастика. Совершите восемь кратких вдохов и четыре глубоких выдоха. Важно не набирать слишком много воздуха – перенасыщение кислородом и гипервентиляция лёгких лишь усилят ощущение паники.
• Прикосновения. Вы можете касаться как предметов, так и близких людей. Тактильные ощущения тоже помогают заземлиться, вернуться к реальности.
• Поговорите с тем, кому вы доверяете. Мнение человека, к которому вы привыкли прислушиваться, поможет почувствовать себя увереннее и спокойнее.

Доводилось ли вам испытывать на себе это редкое явление? Вы можете рассказать о своих ощущениях в разделе капсулы «Истории».

Криптомнезия – родственное состояние

Жамевю может быть побочным эффектом такого расстройства памяти, как криптомнезия. Она характеризуется неспособностью человека определить, когда и где случилось какое-либо событие: во сне или в реальности? Посещал ли он определённое место, или лишь слышал рассказы о нём? У пациента не получается вспомнить, откуда получил ту или иную информацию. Таким образом, он может ошибочно посчитать чью-то, совершенно чужую идею или мысль своей собственной.

Термин «криптомнезия» появился в 1874 году, благодаря психиатру Теодору Флурнуа. Он занимался исследованием медиума Хелены Смит, которая при помощи «автоматического письма» рассказывала о своих прошлых жизнях и общении с инопланетными расами.

Автоматическое письмо – это создание текста в состояние медитативного или гипнотического транса. Оно может использоваться как в спиритических практиках медиумов, так и в качестве психотерапевтической техники.

В результате изучения пациентки, Флурнуа пришёл к выводу, что «инопланетный» язык Смит имеет общие корни с её родным французским. А её рассказы – лишь воображение, основанное на забытых источниках информации.

Причины заболевания

Криптомнезия, как и любое другое расстройство памяти, может иметь множество причин. В особой группе риска находятся пациенты, которые имеют в анамнезе астению. Этот синдром сопровождается повышенной утомляемостью, раздражительностью и снижением продуктивности. Но существуют и другие факторы, которые влияют на развитие криптомнезии.

• Переутомление. Довольно часто переработки сопровождаются не только интеллектуальным перенапряжением, но и отсутствием здорового сна. Любые излишние нагрузки на организм приводят к снижению когнитивных функций. 
• Сбой в кровообращении головного мозга. Его причины могут варьироваться: от инсульта и проблемов с сосудами до возрастных патологий. 
• Вредные привычки. Злоупотребление спиртными напитками часто становится причиной поражений нервной системы. Приём запрещённых веществ также влияет на память. 
• Черепно-мозговые травмы.
• Психические нарушения. Криптомнезия может встречаться в симптоматике шизофрении, возрастной деменции и эпилепсии. Кроме того, её проявления возможны в случае слабоумия – умеренной и тяжёлой степени олигофрении.

Эта странная память 

Как показывает практика, память человека не всегда надёжна и устойчива. Именно поэтому важно найти подходящий способ сохранить свои воспоминания. Кто-то ведёт дневник, другие – пишут целые мемуары.

Мы же предлагаем вам цифровую капсулу времени. Данный формат позволит не только сохранить самые важные моменты вашей жизни в удобном и структурированном виде, но и даст возможность передать их будущим поколениям.