Как полюбить настоящее

Люди редко относятся к настоящему справедливо, предпочитая думать о прошлом или о будущем. Так как же научиться полюбить настоящее и жить в нем?

Ученик Сократа, греческий философ Аристипп писал:

— Прошлое ушло, будущее может и не наступить. — 

В этой короткой формуле максимально емко и ясно высказана мысль о том, что жизнь человека — это настоящее. Если человек не чувствует настоящего и не умеет жить в нем, его жизнь начинает протекать за пределами реальности. Моменты будущего сразу преобразуются в моменты прошлого. А это значит, что никогда не сможет наступить тот самый момент, когда человек будет счастлив. Что происходит с человеком, который не хочет жить здесь и сейчас, можно ли этого избежать и научиться любить настоящее? Разберемся в статье.

Сценарий отложенной жизни

Это понятие сформулировал профессор В. Серкин, описывая особенность мышления жителей Дальнего Востока. Большинство из этих людей приезжают на Дальний Восток на заработки с тем, чтобы позже, накопив денег, переехать в южный регион и наконец-то зажить счастливой жизнью. 

Ученый отмечал, что подобное же явление описывал Киплинг, правда относительно жизни англичан в Индии. В обоих случаях, и на российском Дальнем Востоке, и в Индии люди жили как бы ненастоящей жизнью, предвкушая, что когда-нибудь начнется жизнь настоящая. 

Но по большому счету, сценарий отложенной жизни — не про географию. Даже если человек живет всю жизнь на одном месте и никуда не планирует переезжать, он может откладывать жизнь «на потом», которое наступит после окончания школы, института, после свадьбы и рождения ребенка. 

Это явление очень опасно. И не только тем, что человек теряет годы и десятилетия своей жизни. Дело в том, что пока человек относится к своей жизни как к подготовительному этапу перед «настоящей» жизнью, он не может относится к своей судьбе ответственно. 

Ведь все вокруг — это лишь репетиция, черновик. Значит можно делать все наспех, небрежно и без любви. Постоянно вглядываясь в будущее, человек не видит шансы и возможности, которые появляются в его настоящем. 

«Сила настоящего» Экхарта Толле

О том, как избежать «сценария отложенной жизни» и научиться ценить настоящий момент, пишет Экхарт Толле в книге «Сила настоящего», изданной в 1997 году и  впоследствии ставшей бестселлером. На самом деле автора зовут Ульрих Толле. Но он изменил имя, когда осознал, что полностью изменился сам и изменил свое отношение к жизни.

Написанию книги предшествовала глубокая депрессия автора. Но однажды он проснулся ночью с ощущением глубочайшей внутренней трансформации. Вот как Толле описывает свои ощущения:

— … созданное мыслью воображаемое моё несчастное «Я», со всеми мыслеобразами страдающего меня, лежащими в плоскости прошло-будущей мысленной проекции жизни, полностью рухнули. На следующее утро я проснулся и обнаружил, что все во мне пребывает в необычайном внутреннем спокойствии и равновесии. —

В книге автор дает несколько советов — как избавится от заблуждений, которые мешают человеку наслаждаться сегодняшним днем и жить в гармонии. Рассмотрим некоторые из них.

Жизнь — последовательность событий в настоящем

Чаще всего человек думает о прошлом и о будущем, при этом настоящему почти не уделяет внимание. Например, проспав утром, человек думает — я проспал, потому что не поставил вчера будильник. И теперь мне влетит от начальника. 

Две мысли — о прошлом и о будущем, и каждая — негативная, способны испортить настоящее этого человека. А ведь только настоящее имеет значение, потому что все, что мы чувствуем и все, что мы делаем, происходит именно в настоящем.

Боль — результат сопротивления неизбежному

Существует молитва о душевном покое. Она звучит так:

— Господи, дай мне душевный покой, чтобы принять то, что я не могу изменить. Мужество, чтобы изменить то, что могу. Мудрость — чтобы отличить одно от другого.

Часто человеку не хватает мужества и он пытается изменить то, что изменить  невозможно. Он напрягает все силы, сопротивляясь неизбежному. В результате возникает боль. 

Человек не может изменить ни единого события ни в прошлом, ни в будущем, но мучительно жаждет этого. Из-за противоречий в желаниях и возможностях, которые длятся годами, человек испытывает боль и  еще больше усугубляет ситуацию. 

Экхарт Толле считает, что вся борьба происходит лишь у нас в голове и, смирившись с неизбежным, человек расслабится и сможет стать счастливее.

Ты — не твой разум

Если разум использовать неправильно, неосознанно, он может стать разрушительным и человек попадет в рабство к собственному рассудку. Не используя разум во благо, человек просто отдает в его управление всю свою жизнь, и обречен жить с нескончаемым потоком мыслей в голове. 

Чаще всего, отвечая на вопрос — «Кто я», человек описывает свое образование, социальный статус, должность. Все, из чего сотканы его мысли, но что имеет отношение лишь к внешней идентификации человека, которую Толле называет Эго, но не к его внутренней сущности. Для того, чтобы победить нескончаемый мыслепоток и подчинить себе разум, человек должен осознать себя, вернувшись к изначальному состоянию. 

Эго способно существовать, только опираясь на внешний мир и питаясь мыслями о прошлом и будущем. Значит, чтобы осознать свое настоящее, человек должен возвыситься над мыслью. 

Это означает, что человек должен научиться использовать ум только тогда, когда это необходимо. И заставлять его умолкать, когда захочется. Что касается времени, Толле считает, что время — такая же иллюзия, как образ, созданный Эго и навязанный человеку. 

На самом деле время — это всегда сейчас. И это единственный момент, который принадлежит человеку.

Как использовать силу настоящего момента

Экхарт Толле дает несколько вполне практичных советов, как избавиться от постоянных тревог и научиться жить в настоящем, используя его силу:

• Освободиться от разума, избавиться от ложных убеждений и ощущений, навязанных рассудком. Чувствовать то, что действительно происходит здесь и сейчас.
• Принять настоящее так, как будто человек сам выбрал его из множества вариантов.
• Не зацикливаться на целях, будто от них зависит все счастье жизни.
• В своих действиях исходить из реальности, а не из фантазий о будущем.

Почему так важно полюбить настоящее

Если представить себе настоящее, как остановку, на которой человек вышел из автобуса, то первое, что он должен сделать — оглянуться. Внимательно осмотреть все, что его окружает прямо сейчас. Увидеть страх и радость,  красоту и недостатки мира вокруг. 

После этого нужно осознать —  то, что окружает человека в этот момент, никогда больше не повториться. Это мгновение уникально. А это значит очень много. Для неповторимого момента нужен уникальный человек. И поэтому нет смысла следовать за штампами и стереотипами. 

Как не забыть прошлое вы узнаете в статье «Как вспомнить детство»

Настоящее позволяет человеку найти, осознать и полюбить настоящего себя — с погрешностями, несовершенствами и слабостями.

Сохраните историю вашей жизни в персональной Цифровой капсуле времени