Ученые давно подтверждают, что время – штука субъективная. И с этим вряд ли кто-то будет спорить. Ведь, наверное, у каждого в жизни были минуты мучительного ожидания, которые длились вечно. Или счастливые часы, которые пролетали за мгновение.
Итак, разобравшись с тем, что время каждый ощущает по-своему, исследователи задались вопросом – а можно ли как то повлиять на это восприятие? Остановить «прекрасное мгновенье» и сделать так, чтобы время все длилось и длилось, и никогда не заканчивалось? Последние научные работы уже доказали, что человек действительно способен управлять стрелками внутренних часов. Оказывается, на вариативность времени влияет та же область мозга, что отвечает за настроение. Но эмоции подчинить сложно, а есть ли какие-то внешние факторы, которые также способны изменить восприятие времени? В статье мы расскажем о результатах недавних исследований на эту тему.
Город – зло
Эксперименты, которые провели ученые из Университета в Турку, Финляндия, доказали, что на природе субъективное ощущение времени изменяется, а точнее – замедляется. В этом им помогли 45 студентов – бакалавров, которые вызвались добровольцами.
В первом исследовании участникам предложили видео с природными или городскими ландшафтами, которые чередовались случайным образом. Все эти ролики имели одинаковую продолжительность. Однако добровольцы заявили, что видео, на которых была изображена природа, длились дольше.
Подробнее об влиянии эмоций на субъективное ощущение времени читайте в статье «Остановись, мгновение…»
Для того, чтобы подтвердить свои предположения, ученые провели второй эксперимент. В нем студентам предложили выполнить одинаковые действия, находясь в мегаполисе и за городом. В частности, добровольцам предложили пройтись и затем оценить длительность прогулки. В результате участники точно определили продолжительность ходьбы по городским улицам, но были склонны преувеличивать время, затраченное на прогулку на природе.
В водовороте дел
Ученые попытались проанализировать полученные результаты и пришли к интересным выводам. По их мнению, такая разница в субъективном восприятии течения времени обусловлена большим количеством отвлекающих факторов, окружающих человека в городе. И с этим сложно не согласиться – жители мегаполисов ни минуту не пребывают в покое: они скроллят ленты соцсетей, несутся на встречи, сидят в зуме на совещаниях и толкаются в магазинных очередях. Где уж тут найти минутку, чтобы остановиться, выдохнуть и оглядеться вокруг.
К слову, цифровые технологии, которые делают нашу жизнь такой удобной, сегодня кажутся вовсе не такими безобидными. Удаленная работа, которая поначалу обещала свободу и комфорт, не дает человеку отключиться от дел даже по вечерам и на выходных. Друзья и приятели знают, что всегда смогут найти человека, ведь у него в кармане точно есть смартфон, подключенный к интернету. А значит, в любой момент может раздаться звонок и звук уведомления о сообщении. По сути, человек перестает принадлежать сам себе – наслаждаться отдыхом, одиночеством, чтением книги. Его минуты расхватывают, словно горячие пирожки, близкие и чужие люди. Поэтому по вечерам иногда кажется, что день не прошел, а пролетел, да и половину из того, что было, человек не помнит.
Прошлое и будущее вместо настоящего
Погруженный в постоянную суету и стрессы сегодняшнего дня горожанин не успевает увидеть общую картину жизни. Психологи выяснили, что жизнь на природе позволяет человеку гораздо качественнее оценивать свое прошлое и планировать будущее. Для человека, живущего за городом, текущий поток дел теряет свою остроту, и мысленный взгляд устремляется к планам, которые только предстоит реализовать. В результате место сиюминутных потребностей занимают долгосрочные цели. Человек становится увереннее, у него снижается уровень стресса и тревожности, нормализуется сон.
Стоит ли говорить, что выводы из этого исследования следуют совершенно однозначные — конечно, человеку полезнее жить в окружении природы, а не городской суеты. Но, к сожалению, позволить себе жизнь за городом могут не все. Так что же делать? Ученые советуют выезжать на природу как можно чаще, фиксировать произошедшие за день события в дневнике, выключать гаджеты и проводить время наедине с собой. И ценить каждое прожитое мгновение – неважно, прекрасное оно или нет.
