Время для счастья

Кажется, что счастье – это довольно непредсказуемое состояние, и регламентировать или предсказать его возникновение невозможно. Однако все в этом мире подчиняется определенным законам, и наши эмоции – не исключение.

Учитывая это, специалисты из Университетского колледжа Лондона (UCL) решили выяснить – когда именно люди склонны чувствовать себя счастливыми? Оказалось, что счастье зависит от времени года, дня недели, времени суток. О том, когда повышаются шансы ощутить это светлое чувство,  ученые рассказали в газете The Guardian, а мы перескажем результаты их исследования в нашей статье. 

Миллион ответов

В своей работе психологи использовали данные исследования, проведенные UCL в безрадостные годы эпидемии коронавируса с марта 2020 года по ноябрь 2021 года. В этой базе содержится примерно один миллион ответов на вопросы, которые дали 49 тысяч взрослых человек.

О том, что такое равнодушие и как развить эмоциональный интеллект, читайте в статье «Почти как робот: что такое алекситимия»

В частности, участников спрашивали – насколько они были довольны жизнью в определенные дни, ощущают ли они наличие смысла в своих действиях и, в конце концов, – были ли они счастливы? Безусловно, при анализе анкет ученые учитывали такие  факторы, как возраст, состояние здоровья и наличие работы.

Времена года

Итак, когда же человек предрасположен к счастью? Давайте начнем с сезонов, так как тут, кажется, все очевидно и без экспериментов. Очевидно, что летом люди чаще испытывают счастье, чем зимой. Кроме того, в это время года респонденты отмечали, что регулярно чувствуют удовлетворенность жизнью, меньше страдают от одиночества и депрессии. 

«Понедельник – день тяжелый»?

Теперь обратимся к дням недели. Тут результаты оказались удивительными. Например, выяснилось, что по понедельникам и пятницам люди намного счастливее, чем по воскресеньям. А как же известная присказка:  «Понедельник – день тяжелый»? Судя по всему, она не соответствует действительности. Придется теперь с этой правдой жить. Точную причину жизнерадостности в начале и в конце рабочей недели ученые не смогли назвать. Правда, они предполагают, что дело тут в изменении последовательности повседневных дел. Иными словами, к понедельнику мы устаем от домашней рутины и рады заняться чем-то другим (например, работой), а в пятницу мы уже устаем от работы и мечтаем о выходных, занятых уборкой, стиркой и глажкой. 

Утро вечера мудренее

С временем суток результаты оказались еще более спорными. Психологи утверждают, что по утрам человек чаще бывает счастливым, чем по вечерам. Кажется, с этим не согласятся многочисленные «совы», для которых пробуждение ранним утром – настоящая пытка. Хотя, с другой стороны, этот пункт хотя бы имеет научное объяснение, которое кроется в физиологии. Дело в том, что именно на первую половину дня приходится пик выработки кортизола, который, как известно, отвечает за «стрессовый ответ» организма, а также регулирует настроение, мотивацию и страх. При выбросе этого гормона у человека повышается сердцебиение, повышается давление и напрягаются мышцы. Условно говоря, кортизол заставляет человека проснуться и вернуться в активное состояние. И, судя по результатам исследования, – испытать счастье. Вечером же уровень кортизола максимально снижается – человек готовится ко сну, и переживать бурную радость ему попросту сложно.