Сегодня отмечается День синдрома хронической усталости — International Chronic Fatigue Syndrome Awareness Day. С этим синдромом знакомы без преувеличения большинство жителей мегаполисов. Интересно, что в 85% случаев этим синдромом страдают женщины. Возможно, это связано с тем, что женщины, помимо всего прочего, чаще, чем мужчины, тревожатся по пустякам.
Казалось бы, каждый человек может испытывать утомление. Однако хроническая усталость — это серьезный недуг, который может привести к значительным нарушениям в работе организма. Человек с подобным синдромом страдает бессонницей и расстройством памяти, которое может доходить до амнезии. Его работоспособность снижается и никакой, даже продолжительный отдых уже не может исправить эту ситуацию. Человек все равно чувствует себя полностью «измотанным».
Наверное, не случайно офисные работники не спешили возвращаться в кабинеты после «удаленки». Читайте о любителях работать из дома в статье «В офис ни ногой!»
Причины возникновения синдрома
Как уже было сказано, чаще всего синдрому хронической усталости подвержены жители мегаполисов. Ведь именно люди, которые сидят в кабинетах, испытывают на себе все «прелести» современного ритма жизни. Постоянно чувствуют усталость офисные работники, учителя и предприниматели — все, кто сталкивается с большой информационной нагрузкой, сопровождающейся ответственностью. Также среди причин возникновения болезни специалисты называют психоэмоциональное напряжение и многозадачность. Поэтому в зоне риска находятся:
- люди, которые стремительно делают карьеру,
- молодые родители, вынужденные разрываться между работой и семьей,
- специалисты, чья работа сопровождается повышенной ответственностью.
Однако не стоит все сваливать на работу и сумасшедший ритм жизни. Могут быть и другие причины возникновения синдрома хронической усталости:
- несбалансированное или недостаточное питание,
- плохая экология и высокий уровень шума,
- хронические болезни, которые истощают ресурсы организма.
Симптомы синдрома хронической усталости
Болезнь чаще всего проявляется индивидуально, но все же есть общие симптомы. Вы, скорее всего, страдаете синдромом хронической усталости, если:
- вам все сложнее сохранять эффективность в работе,
- часто испытываете раздражительность, немотивированные вспышки гнева,
- постоянно забываете о чем-то, даже если речь идет о важной информации,
- плохо спите,
- постоянно простужаетесь,
- мучаетесь мигренями,
- плохо спите и просыпаетесь разбитым,
- чувствуете боль в суставах и мышцах.
День синдрома хронической усталости
Сам по себе синдром не является жизненно угрожающим. Многие врачи во всем мире даже не считают его самостоятельным заболеванием. Но последствия этого недуга могут быть более чем опасными. Так, ощущение постоянной усталости ведет к нарушению сердечно-сосудистой, иммунной, нервной, гормональной и других систем организма. Однако при своевременном обнаружении синдром поддается лечению и не приводит к осложнениям. Для этого врачи чаще всего рекомендуют устранить причины, вызывающие это состояние. Вот почему так важно знать о том, что ваша обычная усталость может быть уже не обычной, а болезненной.
Именно для привлечения внимания к недугу в 1992 году был учрежден День синдрома хронической усталости. В этот день проходят мероприятия, на которых освещается проблема: проводятся семинары, публикуются материалы, посвященные этому заболеванию. Ведь осведомленность — главное оружие против болезни.
