Бабушкам и дедушкам, которые ругают внуков за долгое сидение у компьютеров, придется пересмотреть свои взгляды. Ведь последние исследования доказывают, что использование интернета помогает избежать деменции в пожилом возрасте. Таким образом, ученые развеяли очередной миф, к которому часто прибегают в качестве аргумента представители старшего поколения. Всемирная паутина не только не делает человека глупее, но даже помогает ему сохранять когнитивные способности.
Уникальное исследование
К таким выводам пришла научная группа Нью-Йоркского университета, которую возглавила Вирджиния Чан. Ученые исследовали данные о когнитивном здоровье более 18 тысяч пожилых американцев от пятидесяти лет. Психологи и раньше изучали влияние интернета на когнитивные способности, но обычно это были краткосрочные эксперименты.
Уникальность этого исследования в его продолжительности. Телефонные опросы испытуемых проводились на протяжении шестнадцати лет — с 2002 по 2018 год. Участников спрашивали, насколько регулярно они используют интернет, в каких целях и сколько времени в день они проводят перед компьютером. При этом учитывалось любое использование интернета, а не только просмотр социальных сетей. Так, отправка писем по электронной почте и онлайн-покупки тоже засчитывались.
От деменции спасает не только социально активное поведение, но и правильная диета. Читайте об этом в статье «Орехи и морепродукты спасут от деменции»
Поразительные выводы
Среди выбранных участников эксперимента регулярно пользовались интернетом почти 65%. Соответственно, 35% не пользовались интернетом вообще или пользовались не регулярно. При этом по всем другим характеристикам — демографическим и когнитивным — пожилые люди из обеих групп были схожи. В процессе проведения долгосрочного исследования, время, проведенное в интернете, изменилось у 20,54% участников. Кто-то начал дольше «зависать» в сети, кто-то, наоборот, сократил это время. И все же, сохранялась группа людей, которые пользовались интернетом регулярно. У этих участников риск возникновения деменции составил 1,54%. При том что в группе людей, которые не использовали интернет вовсе или заходили в сеть лишь периодически, риск деменции составил 10,45%.
Оптимальное время
Ученые даже смогли определить, сколько времени в день нужно использовать всемирную паутину, чтобы максимально защитить свои когнитивные способности. Оказалось, что менее всего подвержены риску деменции люди, которые ежедневно проводят в сети от десяти минут до двух часов.
Теперь ученым остается ответить на вопрос, какое именно поведение в сети способно наиболее эффективно защищать мыслительные способности человека. Быть может, это общение в соцсетях, а может быть, чтение новостных сайтов. В любом случае, если вы теперь услышите от бабушки, что ей «не нужон ваш интернет», вы сможете ей возразить.
