Альманах "Наследие"

Освещение во время сна вредит здоровью

Сон при освещении вредит нашему здоровью, учёные провели исследования и выяснили риск каких заболеваний может повыситься

Темнота во время сна не только поможет вам хорошо выспаться, но и значительно снизит вероятность развития диабета, ожирения или гипертонии. К такому выводу пришли учёные из Чикаго. Они провели новое исследование о влиянии освещения на здоровье человека во время сна. 

спальня и освещение
Источник stroy-ka365.ru

О том, что спать со включённым светом вредно, врачи предупреждают давно. И речь не только о снижении уровня мелатонина. Оказывается, перманентное присутствие искусственного освещения во время сна становится причиной проблемы выработки так называемого гормона сна, который коррелирует с возникновением множества других более серьезных заболеваний.  

В исследовании приняло участие более 500 женщин и мужчин старше 60 лет. Половина из них спала в полной темноте, а вот оставшаяся часть испытуемых во время сна подвергалась воздействию освещения от телевизора или ночника. Вторая половина по итогам исследования чаще страдала от ожирения, или высокого кровяного давления. А риск развития диабета у пожилых людей из этой группы вырос в два раза.

Вегетативная нервная система человека устойчива. То есть цикл бодрствования и сна налажен по часам, если свет по ночам его не нарушает. Даже слабое освещение активирует активность нервной системы, и должного отдыха человеческий организм не получает.

Учёные из чикагского северо-западного университета не намерены останавливаться на полученных данных. Авторы исследования готовы продолжить его, чтобы выяснить последствия долгосрочного влияния освещения ночью на человека. 

Оставьте ваши координаты, и с вами свяжется специалист для презентации Цифровой капсулы времени

    Поделиться:

    Ранее по теме

    В этой статье расскажем, как учёные создают цифровое...

    26.11.2022 Наука

    Учёные доказали, что клауструм - пластинка в коре...

    17.11.2022 Наука

    Последние исследования учёных из Университета Южной...

    02.11.2022 Медицина

    Учёные обнаружили сильнодействующее обезболивающее,...

    23.10.2022 Медицина

    Учёные выяснили, что из-за глобального потепления...

    22.10.2022 Медицина

    Йога способствует снижению уровня сахара при диабете...

    11.10.2022 Медицина