Портал "Наследие"

Такая необычная обычная жизнь

Очень часто наши родители, бабушки и дедушки любят повторять, что они прожили самую обычную жизнь. А если просишь их рассказать, смущенно отнекиваются — «Да там и рассказывать-то нечего!»

Особенность и уникальность Поиск смысла жизни. Виктор Франкл Как научиться ценить свою жизнь Капсула времени как способ переосмысления жизни

Очень часто наши родители, бабушки и дедушки любят повторять, что они прожили самую обычную жизнь. А если просишь их рассказать, смущенно отнекиваются — «Да там и рассказывать-то нечего!».

Источник m.fotostrana.ru

Но если удается все же их разговорить, оказывается, что они прожили совсем не обычную, яркую, полную событий жизнь. Почему же нам  всегда кажется, что необычная жизнь — где-то там, за горизонтом. А тут, у нас перед глазами, ничего  интересного не происходит? Как научиться ценить свою уникальную, неповторимую и, разумеется, очень необычную обычную жизнь? Поговорим в статье.

Особенность и уникальность

Говоря о том, что наша жизнь обычна и неинтересна, мы часто говорим, что в ней «нет ничего особенного». Однако, для того, чтобы осознавать ценность своей неповторимой жизни, вовсе не обязательно быть особенным. Кажется немного сложно, но нужно просто разобраться с определениями.

Уникальность

Каждый человек — уникален. Он имеет совершенно неповторимый набор личных качеств, взглядов на жизнь и предпочтений. Кроме того, он постоянно совершает выбор и играет роль, которые свойственны только ему. Все это в совокупности рождает картину мира, свойственную именно этому человеку.

маски
Источник Twitter

Никто другой не сможет увидеть мир так, как видит его этот человек — под таким углом и в таких красках.

Особенность

Однако можно ли сказать, что каждый человек — особенный? Что такое — быть особенным человеком? Дело в том, что человек в своей жизни подчиняется определенным законам. Это могут быть законы психологии, законы общества, законы его социального круга. В целом существуют шаблоны поведения, которым следуем все мы. Например, в стрессовой ситуации большинство из нас будет вести себя похожим образом. Потому что это поведение обусловлено нашей физиологией.

противостоять  общественному мнению
Источник Twitter

В тех случаях, когда человек находит в себе силы противостоять  общественному мнению или преодолеть себя, он может сказать, что является особенным. Но особенность, это не всегда преодоление. Особенным может стать человек, достигая вершин профессионального мастерства, или создавая произведение искусства. То есть переплавляя свою внутреннюю уникальность во внешнюю непохожесть на других. 

Не состояние, а стремление

Но даже люди, которые не преодолевают себя, не идут напролом и не пишут гениальные картины, все равно остаются уникальными и неповторимыми. Ведь их взгляд на жизнь, их выбор и их роль не по силам больше никому.  А особенным человек может стать в процессе жизни. Например, пытаясь реализовать смысл жизни, достичь точки на горизонте, которую человек ставит перед собой, как ориентир.

Поиск смысла жизни. Виктор Франкл

Мы уже писали о знаменитом психологе Викторе Франкле в статье «Внутреннее согласие». Психиатр, невролог и психолог, он создал логотерапию, буквально — терапию смыслом жизни. И использовал свою методику для психологической помощи неудавшимся самоубийцам.

Прожив невероятную и сложную жизнь он на практике доказал, что логотерапия работает и приносит облегчение пациентам, которые разуверились в жизни. Попав в концлагерь Терезиенштадте во время Второй Мировой войны, он создал специальную службу помощи, которая поддерживала узников в лагере смерти. И даже в таких нечеловеческих условиях помогал своим пациентам искать смысл жизни.

Виктор Франкл
Источник Twitter // Виктор Франкл

В своей книге «Сказать жизни «Да!», Франкл много рассуждает об уникальности каждой человеческой жизни:

Единственность, уникальность, присущие каждому человеку, определяют и смысл каждой отдельной жизни. Неповторим он сам, неповторимо то, что именно он может и должен сделать — в своем труде, в творчестве, в любви. Осознание такой незаменимости формирует чувство ответственности за собственную жизнь, за то, чтобы прожить ее всю, до конца, высветить во всей полноте.

Итак, если у человека есть смысл жизни, его «внутренний горизонт», на который он ориентирован, то жизнь такого человека уже становится особенной. Потому что именно незаменимость и единственность человека позволяют ему поставить перед собой эту цель и идти к ней. 

При этом не важно — насколько великой или скромной кажется цель. Кто-то идет к покорению Марса, а кто-то хочет просто вырастить детей хорошими людьми. Так или иначе, уникальный человек, сделавший уникальный выбор и идущий к своей цели не может быть обычным и ординарным.

Как научиться ценить свою жизнь

Ценить свою жизнь очень важно. Ведь к тому, что не ценно, мы обычно относимся пренебрежительно — оставляем на потом, забрасываем.

бабочка на ладони
Источник Twitter

И чем пренебрежительнее мы относимся к своей жизни, тем менее значительной она кажется, как будто скукоживаясь под нашим презрительным взглядом. Но с этим можно и нужно бороться. 

  1. Осознайте  — вы находитесь в этой жизненной точке, потому что сами пришли сюда. Вы ежедневно принимали решения, выбирая именно ту дорогу, которая привела вас в сегодняшний день. 
  2. Примите собственную уникальность. Согласитесь с утверждением, что никто больше не видит этот мир таким, каким его видите вы. 
  3. Найдите цель, точку на горизонте, и двигайтесь к ней. Осознайте свою ответственность за эту цель. Поймите, что кроме вас достичь эту цель никто не сможет. 
  4. Осознав собственную уникальность, признайте также право окружающих вас людей быть уникальными и неповторимыми. Уважайте чужую жизнь. 
  5. Будьте внимательны к вашему настоящему — ведь только оно в полной мере принадлежит вам. Цените каждое мгновение, каждое движение жизни. 
  6. Представьте, что вам уже сто лет. Мысленно окиньте взглядом свою жизнь. О чем вы сожалеете? Что вы не успели сделать, что постоянно откладывали на потом? А чем, наоборот, можете гордиться? А теперь осознайте, что у вас еще есть шанс все исправить и прожить полную и интересную жизнь.

В общем, нужно следовать совету Виктора Франка:

Живи так, словно живешь уже во второй раз и при первой попытке испортил все, что только можно испортить.

Капсула времени как способ переосмысления жизни

Иногда для того, чтобы научиться ценить собственную жизнь достаточно взглянуть на себя со стороны. Однако это легче сказать, чем сделать.

Источник nalivka.net
Взгляд со стороны

Конечно, есть различные способы, которые помогают в переосмыслении своей жизни. Например, существуют театральные психологические практики. Они позволяют человеку посмотреть на свою жизнь со стороны, в качестве зрителя из зрительного зала. 

Можно воспользоваться арттерапией, во время которой человеку предлагается рисовать свой автопортрет. А можно записать монолог, а потом прослушать его, как если бы вы слушали постороннего человека. В конце концов можно начать вести дневник, а потом его перечитать… Но согласитесь, часто все эти практики не работают. 

Цифровая «Капсула времени»

Есть еще один способ посмотреть на прожитую жизнь со стороны и постараться переосмыслить пережитые события. Для этого можно создать свою цифровую «Капсулу времени». 

Во время интервью с персональным историком человек воссоздает самые отдаленные и, казалось, уже забытые события. Ему удается вспомнить эмоции давних лет, пережить заново счастливые или грустные моменты. В результате работы над капсулой складывается цельная картина человеческой судьбы. Многогранная, необычная и неповторимая. 

Во время интервью с персональным историком человек воссоздает самые отдаленные и, казалось, уже забытые события. Ему удается вспомнить эмоции давних лет, пережить заново счастливые или грустные моменты. В результате работы над капсулой складывается цельная картина человеческой судьбы. Многогранная, необычная и неповторимая. 

Такую капсулу можно передать потомкам, а можно использовать, как ориентир. Например, раз в десять лет пересматривать ее содержимое и «докладывать» очередную порцию событий и достижений. А заодно смотреть — как развивается путь, не сбились ли ориентиры, и есть ли до сих пор точка на горизонте.

Если вы хотите переосмыслить свою жизнь, взглянуть на нее по новому, создайте свою персональную цифровую "Капсулу времени". Оставьте ваши координаты, чтобы узнать больше

    Поделиться:

    Ранее по теме

    Как меняется жизнь после 45 лет, как научиться ...

    24.09.2022 Наследие
    Психология

    В чём суть когнитивной психотерапии, кто её изобрёл и...

    Психология

    Что такое наблюдательность, какие факторы влияют на...

    Психология

    Тревога - это здоровая реакция на надвигающуюся...

    Психология

    Как быстро и эффективно выучить слова? Что такое...

    Психология

    На доверии основываются овсе наши отношения близкими,...

    Психология

    Комментариев: 0 обсудить?

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    5 × 5 =

    Подпишитесь, чтобы получать новый контент.

    Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.