Альманах "Наследие"

Как на нас влияют знания о семье

Практикующий психолог Елена Крымова расскажет, почему человек стремится узнать историю своего рода и как эти знания могут повлиять на ментальное здоровье

Сегодня уже никто не сомневается, что семья оказывает огромное влияние на жизнь человека. Но почему важно не просто выстраивать крепкие семейные связи, но и знать историю семьи?

Источник: sportishka.com

Как знание семейной истории помогает человеку стать сильнее, увереннее в себе и преодолевать жизненные сложности? Об этом мы поговорили с практикующим психологом Еленой Крымовой. Сайт Елены — elenakrymova.ru

Крымова Елена Алексеевна. Практикующий психолог, магистр психологии

Консультирует как персональный, семейный и кризисный психолог. Ведёт частную практику с 2013 года. Окончила Институт специальной педагогики и психологии им. Р. Валленберга и магистратуру факультета психологии Санкт-Петербургского государственного университета по профилю «Консультативная психология». Сертифицированный специалист в методе «Терапия осознаванием».

Елена, здравствуйте! Мы рады снова поговорить с вами на тему семейной психологии. Как Вы думаете, зачем человеку знать историю своей семьи?

Здравствуйте, Любовь! Я тоже рада снова ответить на ваши вопросы. 

Современная семейная психология признаёт важным изучение истории семьи. Существуют направления психотерапии, которые целенаправленно работают с прошлым человека. Это и метод генограммы Мюррея Боуэна, и психогенеалогия Анн Анселин Шутценбергер, и системные семейные расстановки Берта Хеллингера. 

Если кратко обобщить суть этих направлений, то ответ на вопрос “Зачем человеку знать историю своей семьи?” будет такой: «Прошлое нашей семьи влияет на нас». 

Сценарии нашей жизни могут быть предопределены событиями, о которых мы не подозреваем, ведь они произошли за несколько поколений до нашего рождения. 

То, что мы выбираем в жизни (профессию, супруга, рождение детей), да даже то, что с нами происходит (проблемы, болезни, потери), — всё это может быть бессознательным повторением семейной истории. Чтобы освободиться от этого влияния, прожить осознанно свою собственную жизнь, нужно узнать и принять историю своего рода. 

Даже если намеренно не рассказывать ребенку о его корнях, рано или поздно он сам начинает задавать вопросы на эту тему. Почему человек стремится узнать, откуда он и кто его предки? 

Для того чтобы чувствовать себя уверенно, человеку, будь он взрослый или ребёнок, важно знать своё положение в повседневной жизни, в ближнем окружении и в  мире в целом. Поэтому даже маленький ребёнок задаётся вопросом: «Кто я?». Вначале он узнаёт, что он — мальчик или девочка пяти лет, сын или дочка, брат, внук… Потом добавятся ещё роли: ученик 1 «А», отличник, друг Миши, участник футбольной команды или хорового кружка. По мере взросления человек всё больше узнаёт о себе.  В психологии это называется идентичностью. 

Идентичность — это совокупность представлений о себе, которая позволяет почувствовать свою уникальность и одновременно принадлежность к социальной группе

Чем богаче эти представления, тем более полный формируется образ себя, тем стабильнее владеет человек своим «я» вне зависимости от изменения этого «я» и ситуации вокруг. 

семья
Источник: women-journal.com

Поэтому человек и стремится узнать как можно больше о себе, понять свои роли в семье и место в социуме. А этническая, национальная, религиозная, культурная и цивилизационная идентичность человека тесно связаны с его происхождением, историей его предков. 

Какие психологические проблемы чаще всего уходят корнями в историю семейного рода? 

Семейная история может влиять на самые разные сферы жизни человека, создавая проблемы психологического свойства. Это могут быть трудности в отношениях с людьми, с выбором партнёра, вступлением в брак, рождением ребёнка, проблемы со здоровьем, деньгами, социальным статусом и многие другие. Когда человек начинает изучать историю своего рода, он часто с удивлением обнаруживает сходство своего поведения с кем-то из предков. Такого осознания бывает достаточно, чтобы проблема разрешилась.

Бывает, что через поколения передаются эмоциональные состояния, которые связаны с психологической травмой кого-то из предков. Человек чаще всего не соотносит эти состояния с историей рода, считает своими, пытается их подавлять или работать над ними, но они возвращаются вновь и вновь. Это может быть беспричинная тревога, гнев или слезы. В психотерапии  есть техники, которые позволяют найти источник этих переживаний в семейной системе, прожить их и отделить себя от травматического опыта предка. 

Но ведь мы получаем от предков не только проблемы, но и истории побед и достижений?

Да, Вы правы. Бывает так, что при изучении семьи открывается позитивный сценарий, история о том, как предки успешно справлялись с жизненными трудностями. Тогда чувство принадлежности к роду может стать источником ресурса для человека, поднять самооценку и даже придать силы. 

Елена, как Вы думаете, может ли исследование своей семьи оказать терапевтическое воздействие на человека? И применяются ли подобные практики на терапии у психолога?

коллаж из старинной фотографии и современной фотографии
Источник: myrodoslovie.ru

Именно так нередко и происходит. Человек обращается к психологу с какой-либо проблемой и в процессе терапии приходит к тому, что истоки проблемы не связаны с событиями его жизни. Тогда терапевтическая работа фокусируется на исследовании семейной истории. 

Используется метод геносоциограммы. Внешне она похожа на генеалогическое древо. Но в геносоциограмме не просто фиксируются родственные связи и факты из истории рода. В ней важно отметить, какими были эмоциональные отношения между родственниками, а также мысли, чувства и даже фантазии человека относительно истории его семьи. 

Геносоциограмма может составляться под конкретный запрос: вступление в брак, рождение ребёнка, проблемы со здоровьем, отношение к деньгам или профессиональная реализация. Тогда на ней отмечается всё, что известно о членах семьи в связи с запросом. В процессе составления геносоциограммы становятся заметны повторяющиеся в нескольких поколениях события, семейные сценарии и тайны. Позже всё это служит материалом для психологического анализа. 

В результате такой работы человек может отделить свои чувства от тех, что унаследовал из семейной системы, выбраться из повторяющихся сценариев и переработать тяжёлый эмоциональный опыт предков. 

У человека появляется возможность осознанно проживать свою жизнь, не зависеть от семейной истории, а находить в ней опору. 

Как разговоры о предках помогают наладить отношения со своей семьёй?

Для того чтобы семья была крепкой, супругам, родителям и детям очень важно разговаривать друг с другом. И это должен быть не просто обмен повседневными бытовыми репликами, а эмоционально вовлечённое взаимодействие, разговор о том, что действительно интересно. 

История семьи и смешные эпизоды из жизни предыдущих поколений могут стать темой для таких разговоров.

У меня перед глазами рисуется такая тёплая уютная картина, где родители с детьми листают семейный альбом. Мягкий свет лампы под абажуром. Старые фотографии, чёрно-белые или в сепии. На обороте одной из них — карандашом едва различимые слова: «Лёле от тети Веры. Май 1939». «А Лёля — это кто?» — «Твоя прабабушка. Ей здесь лет пять», — «А тётя Вера?». А вот этого родители уже не знают. 

старинные семейные фото. Семья купца Григория Елисеева
Источник: ru.m.wikipedia.org

И надпись на фотографии становится началом увлекательного поиска, общего дела, которое объединяет родителей и детей.  

А в ходе поисков налаживается общение и с дальними родственниками, с кем давно утеряна связь. 

Какое влияние на жизнь человека может оказать осознание того, что ты передашь потомкам историю своей жизни? Быть может, появится чувство спокойствия и исчезнет тревога за будущее семьи. Как Вы думаете, это повышает ответственность за собственную жизнь?

Да, думаю, что осознанное проживание своей жизни как истории, которая вплетается в историю рода, очень важно для человека. С одной стороны, ты вносишь свой вклад. Это действительно повышает ответственность перед собой, держит в тонусе, становится источником сил в трудные периоды. А с другой стороны, ты опираешься на свой род, на тех, кто сложил его историю до тебя. 

Ты сам — только часть этой истории. Значит, потомки тоже смогут опереться на весь род, включая тебя, и можно быть спокойным за их будущее.

Как может повлиять на человека создание своей Цифровой капсулы времени с точки зрения психологии? 

Создание Цифровой капсулы времени может стать своего рода психотерапией. Ведь исцеление душевных ран происходит не только в кабинете психолога. Большинство людей в своей жизни сами находят для себя терапевтические поддерживающие идеи или занятия. 

Читайте интервью о личном опыте восстановления семейного древа

Сейчас многие ищут то, что поможет им справиться с тревогой, даст опору и ощущение устойчивости в меняющемся мире. Мне думается, что таким делом может стать изучение истории своей семьи и сохранение её для потомков.

Елена, что Вы пожелаете нашим читателям в новом году?

Я желаю всем читателям и создателям проекта Nasledie.Digital глубоких тёплых отношений с вашими близкими. Пусть семья будет для вас тихой эмоциональной гаванью, а история рода — надёжной опорой и источником сил и вдохновения. И пусть наступивший год будет наполнен добрыми событиями и душевным теплом.

    Поделиться:

    Ранее по теме

    Директор Санкт-Петербургского Центра Благородного...

    22.05.2024 Культура
    Интервью

    Виталий Балашов, эксперт в области кризисной...

    Интервью

    Историк искусства Анна Пиотровская рассказала о том,...

    23.04.2024 История
    Интервью

    Сотрудница музея истории медицины и фармации...

    17.04.2024 История
    Интервью

    Семейный психолог Олеся Лисецкая поведала о том, с...

    Интервью

    Российский критик и киновед Алексей Гусев поведал об...

    05.03.2024 Кино
    Интервью

    Комментариев: 0 обсудить?

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    семнадцать − один =

    Подпишитесь, чтобы получать новый контент.

    Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.