Осознанное отцовство

Нам порой сложно понять отношение мужчины к ребёнку, хотя чувства отца к своим детям могут быть такими же сильными, как у матери. Ведь отцовство — это целый мир.

В последние годы мужчины всё больше интересуются, как стать идеальным отцом, как подарить своему ребёнку хорошие воспоминания о детстве, о семье и об отце. Как стать осознанным отцом в ситуации развода, почему образ «идеального отца» может давить и как с этим поможет справиться Капсула времени, — эти и другие вопросы мы обсудили с практикующим психологом Еленой Крымовой.

Елена, Вы согласны, что современная семья совсем не похожа на ту, что была раньше? Что изменилось за последние тридцать лет в российской семье?

Да, за прошедшие десятилетия в российской семье произошли заметные изменения. От более- менее единообразной модели советской семьи, где вместе жили несколько поколений, и где оба родителя работали, а бытовые хлопоты и воспитание детей были преимущественно женскими обязанностями, мы пришли к большему разнообразию.

Некоторые семьи вернулись к традиционной модели, когда работает мужчина, а женщина занимается только домом и детьми. А бывает наоборот — женщина имеет возможность много зарабатывать, поэтому обязанности внутри семьи берёт на себя мужчина.

Также стала распространяться эгалитарная модель, когда оба супруга работают и поровну делят бытовые обязанности, в равной мере участвуя в воспитании детей.

Какова тогда роль отца в современной семье? 

Традиционная роль отца в семье — добытчик и кормилец — тесно связана с традиционной женской ролью хранительницы семейного очага. Но сейчас роли женщины стали значительно разнообразнее, поэтому и мужские роли расширяются. Современные мужчины гораздо более вовлечены в дела семьи, воспитание детей, чем их собственные отцы. 

Многие мужчины говорят, что им мешает образ «идеального отца». Существует ли этот образ сейчас и как влияет на отношения отца с детьми в реальности?

Конечно, в обществе есть представления о том, каким должен быть хороший отец. Но требования к отцам гораздо мягче, чем к матерям. Это связано с тем, что у нас много семей, где мужчины отсутствуют или практически не участвуют в воспитании. Если отец включён в заботу о детях, проводит с ними много времени, — это всё ещё воспринимается скорее как прекрасное исключение, чем правило. 

А вот внутри каждого из нас есть образ «идеального родителя». Но в реальности невозможно быть родителем и не совершать ошибок. А мужчинам часто бывает сложно принять свои ошибки и своё несовершенство. Поэтому образ «идеального отца» действительно может мешать.

Ведь любое требование к себе соответствовать идеальному  образу сковывает и лишает спонтанности. А это как раз качество, очень нужное для успешного родительства.

Читайте наше интервью с Еленой о кризисе сорока пяти лет

Мне кажется, что именно осознанность, понимание своих сильных и слабых сторон помогут мужчине стать не идеальным, а просто достаточно хорошим отцом.

Тренд на осознанное отцовство — это феномен последних десяти лет. Но что это такое, до сих пор знает далеко не каждый. Елена, объясните, пожалуйста, простым языком, каким должен быть осознанный отец? 

Давайте сначала уточним, что такое осознанность, а затем посмотрим, как её можно применить к отцовству.

Осознанность — это понимание того, что я сейчас чувствую, думаю, что делаю, как связаны мои чувства, мысли и поступки и как они влияют на мое будущее.

Получается, что в первую очередь осознанный отец — это тот, кто понимает, к какому результату  хочет прийти в воспитании и что для этого делает сейчас.

Например, если я хочу, чтобы мой сын вырос ответственным, то я сейчас подаю ему примеры ответственных поступков. А если хочу, чтобы моя дочь в будущем уважала мужчин, то моё поведение сейчас достойно уважения.

Быть осознанным отцом не значит следовать какой-то определённой модели поведения, например, быть всегда доступным для ребёнка или проводить с ним много времени. Но это значит сознательно выстраивать своё отцовство, понимая, как ваши действия влияют на ребенка сейчас и на его будущее.

Сегодня от осознанных отцов ожидается, что они будут нести ответственность за семью не только в материальном плане. Предполагается, что они будут достаточно чувствительны, эмпатичны, эмоционально компетентны, а также заметно вовлечены в воспитание детей. Тут хочу заметить, что сами по себе вовлечённость и количество времени, проведённого с детьми, не являются ценностью. Важно, чтобы вовлечённость была безопасная, поддерживающая, направленная на развитие ребёнка. Чтобы вовлечённый отец помогал ребёнку стать счастливым человеком.

Почему отцы так часто покидают семьи с ребёнком? 

К сожалению, огромной проблемой современности становится эмоциональная незрелость молодых людей. Возраст, в котором они создают семьи, у нас в стране «вырос» незначительно. А психологическая зрелость сейчас, по некоторым оценкам, наступает ближе к 35-40 годам. Вступая в брак, молодые люди часто имеют нереалистичные ожидания друг от друга и не очень хорошо представляют, как строить семейные отношения.

Рождение ребенка — это нормативный кризис, перестройка взаимодействия в семье. У супругов становится меньше времени друг для друга, они могут чувствовать недостаток внимания и неудовлетворённость семейной жизнью. При недостаточной личностной зрелости развод кажется простым решением всех этих проблем.

Даже если отец ушёл из семьи, как ему стать лучшим отцом для ребёнка в этой ситуации? Как быть осознанным отцом вне семьи?

Мужчина переживает развод тяжелее, чем принято считать. Даже если он сам инициировал расставание, для него может стать неожиданностью, что после него он будет чувствовать себя разбитым и подавленным. Развод — всегда сильный стресс, и нужно время, чтобы его пережить. В этот период мужчине может помочь желание оставаться лучшим отцом для ребёнка.

В первую очередь надо понимать, что развод — это только прекращение отношений между мужчиной и женщиной. Можно перестать быть мужем и женой, но нельзя перестать быть родителями. В моей практике есть достаточно примеров, когда после развода отцы продолжают играть достойную роль в жизни ребенка.

И здесь им очень помогает осознанность. 

Подробнее об осознанности в нашей статье «Сознательно, но неосознанно»

Ведь редко удаётся разойтись спокойно и без обид. Но важно понимать свои чувства и видеть, как они влияют на поступки. Это поможет научиться договариваться с бывшей женой и действовать в интересах ребенка.

Но ведь развод — это всегда ограничение общения с ребенком. Просто физически невозможно проводить с ним столько же времени, как это было до развода. Возможно ли сохранить отношения с ребенком в этих условиях на прежнем уровне?

Конечно, мужчине трудно принять, что не получается быть настолько же вовлечённым в воспитание, как в семье. Но имеет значение не количество проведённого с ребенком времени, а качество ваших отношений. 

И можно продолжать оставаться ответственным отцом, ведь наша ответственность — личное качество, она не зависит от действий других людей.

А если бывшая жена против любых контактов? Как быть в этом случае?

Если с бывшей женой трудно найти контакт, если между вами встают обиды, которые мешают быть хорошим отцом, то лучше обратиться за поддержкой к психологу. Важно как можно скорее наладить отношения, ведь дети растут быстро, и папа им нужен прямо сейчас.

Елена, как Вы думаете, с годами отцовство изменится полностью? Будут ли молодые отцы осознанно подходить к воспитанию своего чада? 

Нет, я не думаю, что отцовство изменится полностью. Всё-таки это сложная роль, в которой соединяются биологическая, психологическая и социальная составляющие. И хотя социум меняется довольно заметно, наши тело и психика остаются прежними. Матери с младенцем всё так же нужны защита и поддержка. Отец по-прежнему обеспечивает для них взаимодействие с внешним миром, становится для ребенка первым представителем социума. 

Но можно точно сказать, что в семьях, где отцы осознанно подходили к воспитанию детей, сыновья тоже станут осознанными отцами. 

Многие любящие отцы и сейчас берут на себя полный контроль над воспитанием ребёнка в семье, ведут социальные сети про тонкости отцовства, ходят на все школьные собрания. Как вы считаете, поможет ли Цифровая капсула стать своеобразным передатчиком опыта отцовства своим наследникам? Как Вы думаете, почему может быть важно рассказывать своим детям об опыте родительства? 

Одно из важных переживаний человека, которое даёт ему способность справляться с жизненными вызовами, — чувство связности, понимание жизненных взаимосвязей, непрерывности своего существования и своего рода. 

Знать, как родители воспитывали нас, что они чувствовали, становясь родителями, — это возможность ощущать непрерывный поток любви, идущий от поколения к поколению. 

Цифровая капсула — прекрасная возможность материализовать этот поток в фотографиях, воспоминаниях. Вот я на плечах у отца, а вот мой отец на коленях у деда. А здесь у меня на руках мой новорожденный сын. И для него я могу сохранить весь опыт отцовства в нашем роду с помощью Цифровой капсулы, чтобы он мог обратиться к этому опыту и передать его своим наследникам.