Зачем нужен семейный психолог

Сегодня мы обсудим важный, но не всем очевидный вопрос — а зачем вообще может понадобиться семейный психолог? А может, все наши проблемы можно решить самостоятельно, не обращаясь к специалисту?

 В чем отличие психолога от психиатра? Когда необходима помощь специалиста, и сколько это стоит? Можно ли решать психологические проблемы по старинке, «народными методами»? Эти вопросы часто задают себе наши соотечественники. И порой решают, что с проблемами они справятся сами. Почему это опасно и какие ситуации точно требуют участия специалиста, мы обсудили с психологом клиники «Скандинавия» Галиной Николаевной Хохловой.

У нас в стране долгое время не очень доверяли психологам. Считалось, что все можно вылечить физическим трудом. Почему такое убеждение неверно? Есть ли ситуации, когда нельзя “терпеть” и нужно обратиться к специалисту?

Например, муж и жена не проговаривают свои претензии друг к другу экологично, а тихо-молча ненавидят друг друга. В какой-то момент возникает триггерная ситуация, которая позволяет все эти накопившиеся эмоции выплеснуть наружу. И происходит скандал, в результате которого страдают и муж, и жена, и дети.

Этому есть довольно простое логическое объяснение. Физический труд отвлекает от мыслей о внутренних переживаниях. Когда человек занят физическим трудом, о своем внутреннем мире и душевных муках думать просто некогда. Однако сами переживания не просто никуда не исчезают, а задвигаются в самую глубинную часть психики — в бессознательное. И оттуда уже управляют и человеком, и его жизнью. 

Но неужели разговором можно лечить? Как общение с психологом может повлиять на решение психологических проблем?

Еще 150 лет назад, когда только-только Зигмунд Фрейд открывал свой знаменитый метод, он заметил, что у пациентов ослабевают симптомы заболевания, когда они проговаривают свои проблемы вслух. Одна из первых его пациенток назвала этот способ «лечение разговором». Так зародился психоанализ. Нам из этого важно понять, что на эмоции нужно отреагировать. Как вы это будете делать, не имеет значения. Однако, с психологом этот процесс будет идти и быстрее, и эффективнее.
К тому же бывают случаи, когда без психолога, например, без семейного психолога, совсем никак. Это, конечно, насилие в семье, частые психосоматические заболевания у детей, предательство одного из супругов. Или в случае, когда муж и жена уже на грани развода. Это только немногие случаи, когда психолог уже точно необходим.
В остальных ситуациях его участие желательно.

Так как жители России боятся обращаться к психологам, они не очень разбираются, кто это вообще. И часто путают психологов с психиатрами. Объясните, пожалуйста, разницу.

К сожалению, в России все крайне запутано в вопросе терминологии. Давайте разбираться.
Психиатр — это врач, который может диагностировать психическое расстройство и назначить необходимое лечение. И главный инструмент психиатра — медикаменты. Но в некоторых, не особо тяжелых случаях, например, при тревожном расстройстве, психиатр может порекомендовать обратиться к психологу. Чтобы, помимо проведения фармакотерапии, человек корректировал свои мысли и поведение. 

Психолог-консультант — это не врач, и ставить диагнозы не имеет права. Главный его инструмент — собственная психика и техники, основанные на психологии человека. 

Если кратко, то психолог работает с психологическими проблемами здоровых людей. А психиатр работает с тяжелыми патологиями психики. Например, с биполярным расстройством, эпилепсией, шизофренией, психопатией и другими опасными и тяжелыми заболеваниями. 

То есть, человек, который обращается к психологу, скорее всего здоров и не имеет заболеваний. А может быть пограничное состояние? Когда человеку необходима как помощь психолога, так и помощь психиатра? К кому обращаться в таких случаях?

При нетяжелых заболеваниях имеет смысл обратиться к психотерапевту. Это тоже врач, но работает с менее тяжелыми расстройствами, нежели психиатр. Имеет право назначать медикаменты. Но также может помочь пациенту и с помощью психологических средств.

Да уж, разобраться во всех определениях непросто…

В общем, да — все запутано. Но нужно помнить, что если у вас нет запущенной тяжелой ситуации — нет неврозов, проблем со сном, депрессии, фобии, навязчивых мыслей и так далее, — то еще есть возможность решить проблему с психологом без таблеток.

Какие бывают психологи? Детские, семейные? Быть может, есть еще специализации?

Безусловно, есть. И их довольно много — клинический, детский, школьный, военный психолог, психолог-дефектолог и многие другие специализации. Практически для каждой сферы жизни есть свой психолог. Например, при выборе или при смене профессии помогает психолог-профориентолог. А при возникновении проблем в сексуальной сфере семейной жизни на помощь приходит психолог-сексолог. 

Вы упомянули, что есть специализация «клинический психолог». Это звучит как название медицинской специальности.

Клинический психолог действительно работает на стыке медицины и психологии. Этот специалист занимается психическими явлениями с точки зрения их взаимосвязи с болезнями. Может помочь в ситуации невроза, депрессивных состояний, психосоматических проявлениях, тревожных состояниях.
Есть еще нейропсихолог — это клинический психолог, который работает с нарушениями функций мозга. В основном, занимается реабилитацией.

Получается, психологи могут сопровождать человека всю жизнь? Прямо с рождения?

Даже раньше. Так, психолог-перинатолог оказывает психологическую помощь женщинам на этапе планирования беременности, вынашивания и взаимодействия с ребенком.

Хорошо, я поняла, что в одном интервью мы не успеем обсудить все специализации. Давайте поговорим именно о семейном психологе — чем он занимается? Отношениями между мужчиной и женщиной? И еще, все, наверное, помнят сцену из фильма «Мистер и миссис Смит». Там показан совместный сеанс мужа и жены? Зачем это нужно — беседовать одновременно с обоими? Разве не проще разобрать проблемы с каждым из супругов по отдельности?

Семейный психолог помогает супругам в решении актуальных проблем и спорных вопросов с помощью специальным образом организованной беседы.
Есть несколько плюсов у именно такой, семейной, консультации. Во-первых, психолог по взаимодействию супругов может наглядно увидеть, в чем  заключаются их трудности и проблемы. И обратить на это внимание. Без стороннего наблюдателя, самостоятельно, супруги это сделать не смогут.

Во-вторых, присутствие обоих супругов позволяет попробовать другие модели взаимодействия непосредственно «здесь и сейчас».
И третий плюс — это мотивационная готовность супругов к решению возникших трудностей. Ведь смогли же они прийти вместе и не переругаться по дороге! Значит, оба стремятся к решению семейных проблем. Такая мотивация сама по себе уже увеличивает эффективность процесса коррекции.

Люди часто думают, что обращение к психологу стоит огромных денег. Это правда? Насколько это дорого?

Для каждого понимание “огромные деньги” разное. Для кого-то это и две тысячи рублей. Все индивидуально, и это скорее вопрос приоритетов. В семейном бюджете наверняка есть статьи расходов, которые важнее, чем психолог. Однако, как только возникает настоящая потребность в психологе, деньги находятся. Точнее, бюджет перестраивается с учетом этой необходимости.
Я психолог, и для меня, например, это профессиональная потребность — посещать психолога и супервизора. Приходится строить свой бюджет исходя из этого.
Стоимость зависит от многих факторов. От известности психолога или клиники, где он принимает. От квалификации. Услуги начинающего специалиста стоят в два раза меньше, чем опытного профессионала.
А работа известного опытного профессионала обойдётся в десять раз больше, чем труд такого же опытного, но неизвестного. 

Примерный разброс цен в среднем — от двух до десяти тысяч за сессию. Сессия длится 55 мин. Оптимальная периодичность посещения — раз в неделю. Количество сессий зависит уже от тяжести проблематики. 

И все-таки — что может быть, если не посещать психолога, а решать проблемы “народными методами”?

Я уже говорила о том, в каких случаях семейный психолог необходим — это насилие в семье, частые психосоматические заболевания у детей, предательство одного из супругов и так далее.
Если не решать это или решать «народными» методами, то страдают прежде всего дети. А это будущее поколение нашей страны. И от того, как мы живем сейчас, будет зависеть, как они будут жить потом.
Чтобы создать благоприятную почву для роста и развития детей, нужно, прежде всего, решать свои внутренние проблемы. Чтобы вырастить психологически здорового человека, нужно самому быть психологически устойчивым. Я за то, чтобы не повторять ошибки наших родителей — не замалчивать проблемы, не пускать их на самотек, обращать внимание на внутренние переживания, эмоции. Ведь, если этого не делать, это может привести к психосоматическим заболеваниям и неврозам.
Психолог помогает увидеть эмоции, мысли, поступки, которые мы даже не осознаем. И изменить их.
Например, в ситуации с изменой психолог не решает, разводиться супругам или нет. Он лишь позволяет увидеть все возможные пути решения, помогает сформировать доступ к своим ресурсам, найти позитивные стороны кризиса, работает с проблемными зонами семейных отношений. Решение, быть семье или нет, принимают супруги самостоятельно. Но выяснить, почему так произошло и как этого избежать в будущем, необходимо каждому из супругов.