Альманах "Наследие"

ЗОЖ — это здорово

Что такое ЗОЖ, как заботились о здоровье в древности? В чем причина современного внимания к здоровому образу жизни в России?

Здоровый образ жизни как движение ЗОЖ в России набирает силу и привлекает все больше сторонников и последователей. Откуда он взялся и что это такое? Мы вам сейчас расскажем.

люди занимаются в тренажерном зале
Источник pumpmuscles.ru

История ЗОЖ

Еще во времена античности врачи говорили о необходимости соблюдения определенных правил для достижения баланса. Баланс складывался из различных факторов, таких как режим дня, питание, физическая активность и даже эмоциональный фон. Во второй половине первого тысячелетия центры медицинского просвещения переместились на Восток. Абу Анис аль-Мухтар бен аль-Хасан ибн Бутлан из Алеппо, Сирия в IX веке написал трактат “Календарь здоровья”. В этом труде врач рассматривал сохранение здоровья как совокупность правил, включающих здоровую пищу, гигиену, правильный сон, мыслительную активность и прочие здравые требования.

После эпидемии чумы во второй половине второго тысячелетия, когда погибло от 30 до 60 % населения,  в Европе снова появляется интерес к здоровому образу жизни

Будешь за этим следить, — проживешь ты долго на свете.

Трое: веселый характер, покой и умеренность в пище.

Руки, проснувшись, омой и глаза водою холодной,

В меру туда и сюда походи, потянись, расправляя руки и ноги свои

«Салернский кодекс здоровья» XV век

ЗОЖ в России

В чем же причина современного внимания к ЗОЖ?

люди бегут по дороге в парке
Источник roadracerunner.com

Здоровый образ жизни стал востребованным по нескольким причинам:

  • В России за последние 20 лет повысился уровень жизни.
  • Было открыто большое количество спортивных центров и фитнесс клубов с достаточно низкими ценами. Благодаря этому многим стало возможно заниматься спортом круглогодично.
  • Работа у большинства людей стала преимущественно “сидячей”. И многие захотели компенсировать  отсутствие физических нагрузок спортом.

Эти, а также другие факторы привели к росту продолжительности жизни, уменьшению потребления алкоголя и отказу курения. 

После пандемии, послужившей причиной двухлетнего карантина, люди стали задумываться о своем здоровье и образе жизни. Так что сейчас самое время стать активным участником ЗОЖ движения. И хотя бы раз в год нужно проходить медицинское обследование.

Оставьте ваши координаты, и с вами свяжется специалист для презентации Цифровой капсулы времени


    Поделиться:

    Ранее по теме

    В человеке неповторимо все: мысли, эмоции, опыт,...

    17.06.2025 Здоровье

    Правда ли, что богатые люди имеют более крепкое...

    09.06.2025 Генетика

    Как долго может жить человек? Расскажем о смерте...

    Можно ли восполнить недостаток витаминов и...

    19.11.2024 Здоровье

    Все знают, что полиненасыщенные жирные кислоты очень...

    12.11.2024 Здоровье

    Регионы могут получить премию «Лидеры ИИ» за...