Альманах "Наследие"

ЗОЖ — это здорово

Что такое ЗОЖ, как заботились о здоровье в древности? В чем причина современного внимания к здоровому образу жизни в России?

Здоровый образ жизни как движение ЗОЖ в России набирает силу и привлекает все больше сторонников и последователей. Откуда он взялся и что это такое? Мы вам сейчас расскажем.

люди занимаются в тренажерном зале
Источник pumpmuscles.ru

История ЗОЖ

Еще во времена античности врачи говорили о необходимости соблюдения определенных правил для достижения баланса. Баланс складывался из различных факторов, таких как режим дня, питание, физическая активность и даже эмоциональный фон. Во второй половине первого тысячелетия центры медицинского просвещения переместились на Восток. Абу Анис аль-Мухтар бен аль-Хасан ибн Бутлан из Алеппо, Сирия в IX веке написал трактат “Календарь здоровья”. В этом труде врач рассматривал сохранение здоровья как совокупность правил, включающих здоровую пищу, гигиену, правильный сон, мыслительную активность и прочие здравые требования.

После эпидемии чумы во второй половине второго тысячелетия, когда погибло от 30 до 60 % населения,  в Европе снова появляется интерес к здоровому образу жизни

Будешь за этим следить, — проживешь ты долго на свете.

Трое: веселый характер, покой и умеренность в пище.

Руки, проснувшись, омой и глаза водою холодной,

В меру туда и сюда походи, потянись, расправляя руки и ноги свои

«Салернский кодекс здоровья» XV век

ЗОЖ в России

В чем же причина современного внимания к ЗОЖ?

люди бегут по дороге в парке
Источник roadracerunner.com

Здоровый образ жизни стал востребованным по нескольким причинам:

  • В России за последние 20 лет повысился уровень жизни.
  • Было открыто большое количество спортивных центров и фитнесс клубов с достаточно низкими ценами. Благодаря этому многим стало возможно заниматься спортом круглогодично.
  • Работа у большинства людей стала преимущественно “сидячей”. И многие захотели компенсировать  отсутствие физических нагрузок спортом.

Эти, а также другие факторы привели к росту продолжительности жизни, уменьшению потребления алкоголя и отказу курения. 

После пандемии, послужившей причиной двухлетнего карантина, люди стали задумываться о своем здоровье и образе жизни. Так что сейчас самое время стать активным участником ЗОЖ движения. И хотя бы раз в год нужно проходить медицинское обследование.

Оставьте ваши координаты, и с вами свяжется специалист для презентации Цифровой капсулы времени

    Поделиться:

    Ранее по теме

    Британские учёные провели исследование и выяснили,...

    01.12.2022 Медицина

    Давно известно, что в здоровом теле – здоровый дух....

    01.12.2022 Здоровье

    Учёные обнаружили сильнодействующее обезболивающее,...

    23.10.2022 Здоровье

    Учёные выяснили, что загрязнённый воздух, которым мы...

    19.10.2022 Экология

    Ученые выяснили что кофе уменьшает риски...

    04.10.2022 Здоровье

    Смартфон ночью рядом с кроватью влияет на качество...