Альманах "Наследие"

ЗОЖ — это здорово

Что такое ЗОЖ, как заботились о здоровье в древности? В чем причина современного внимания к здоровому образу жизни в России?

Здоровый образ жизни как движение ЗОЖ в России набирает силу и привлекает все больше сторонников и последователей. Откуда он взялся и что это такое? Мы вам сейчас расскажем.

люди занимаются в тренажерном зале
Источник pumpmuscles.ru

История ЗОЖ

Еще во времена античности врачи говорили о необходимости соблюдения определенных правил для достижения баланса. Баланс складывался из различных факторов, таких как режим дня, питание, физическая активность и даже эмоциональный фон. Во второй половине первого тысячелетия центры медицинского просвещения переместились на Восток. Абу Анис аль-Мухтар бен аль-Хасан ибн Бутлан из Алеппо, Сирия в IX веке написал трактат “Календарь здоровья”. В этом труде врач рассматривал сохранение здоровья как совокупность правил, включающих здоровую пищу, гигиену, правильный сон, мыслительную активность и прочие здравые требования.

После эпидемии чумы во второй половине второго тысячелетия, когда погибло от 30 до 60 % населения,  в Европе снова появляется интерес к здоровому образу жизни

Будешь за этим следить, — проживешь ты долго на свете.

Трое: веселый характер, покой и умеренность в пище.

Руки, проснувшись, омой и глаза водою холодной,

В меру туда и сюда походи, потянись, расправляя руки и ноги свои

«Салернский кодекс здоровья» XV век

ЗОЖ в России

В чем же причина современного внимания к ЗОЖ?

люди бегут по дороге в парке
Источник roadracerunner.com

Здоровый образ жизни стал востребованным по нескольким причинам:

  • В России за последние 20 лет повысился уровень жизни.
  • Было открыто большое количество спортивных центров и фитнесс клубов с достаточно низкими ценами. Благодаря этому многим стало возможно заниматься спортом круглогодично.
  • Работа у большинства людей стала преимущественно “сидячей”. И многие захотели компенсировать  отсутствие физических нагрузок спортом.

Эти, а также другие факторы привели к росту продолжительности жизни, уменьшению потребления алкоголя и отказу курения. 

После пандемии, послужившей причиной двухлетнего карантина, люди стали задумываться о своем здоровье и образе жизни. Так что сейчас самое время стать активным участником ЗОЖ движения. И хотя бы раз в год нужно проходить медицинское обследование.

Оставьте ваши координаты, и с вами свяжется специалист для презентации Цифровой капсулы времени

    Поделиться:

    Ранее по теме

    Осталось ли на Земле место, где можно дышать полной...

    09.04.2024 Здоровье

    Слово «берёза» имеет один корень со словом «беречь»....

    04.03.2024 Здоровье

    Сегодня есть прекрасный повод оторваться от салатов...

    05.01.2024 Медицина

    В России люди, имеющие рассеянный склероз, могут...

    14.12.2023 Соцсети

    Что такое семейный анамнез, как его составлять, где...

    16.11.2023 Генетика

    Можно ли сказать заранее – есть ли у человека шанс...

    11.10.2023 Наука