Сегодня осознанность является модным трендом. Мы пытаемся быть осознанными во всем – в еде, в отношениях, даже в сновидениях. Существуют курсы, которые учат – как правильно воспринимать окружающий мир и контролировать свои мысли. Иногда возникает ощущение, что осознанность – это изобретение нынешнего поколения, а наши предки проживали свою жизнь на автомате. Между тем осознанное восприятие – часть человеческой природы, присущая каждому. Ученые доказали это, обнаружив ответственный за такое восприятие участок мозга.
Сначала нужно определиться – что же такое осознанность? Если отмести все новомодные наслоения, которые мешают осознанность с ответственностью, внимательностью, медитацией и сознательностью, то что останется в сухом остатке? В психологии осознанность – это непрерывная фиксация человеком событий, явлений и переживаний, происходящих вокруг него и с ним, а также понимание этой фиксации. Это явление контролируемое, то есть человек может сам, по своей воле сосредоточиться на тех или иных явлениях или ощущениях.
Читайте также о осознанности в материале «Что такое осознанность и зачем она нужна»
Так нужно ли учиться осознанности, или она дана нам от природы? Ученые считают, что осознанное восприятие доступно каждому, ведь за этот процесс у всех отвечает один и тот же участок мозга. Нейробиологи из Еврейского Иерусалимского университета и университета в Беркли, Калифорния обнаружили устойчивую активность мозга в затылочно-височной области зрительной коры, которая расположена в задней части мозга.
Для своего эксперимента ученые привлекли десять пациентов, страдающих эпилепсией. Дело в том, что этим больным в любом случае собирались устанавливать в мозг электроды. А такой способ изучения мозговой активности является наиболее точным. Другие методы, такие как ЭЭГ или МРТ оставляют слишком много пространства для догадок и предположений и не подошли бы для подобного исследования. Добровольцам с вживленными электродами показывали серию изображений – визуальных стимулов – и определяли активность мозга. После этого записи были обработаны нейросетью, которая убрала визуальный шум.
В итоге были получены интересные результаты. Выяснилось, что мозговая активность в затылочно-височной области зрительной коры снижалась примерно до десяти – двадцати процентов от своего уровня примерно через 300 миллисекунд после первоначального контакта с визуальным стимулом. Тем не менее паттерн активности оставался, даже стимул исчезал из поля зрения. Это отличалось от работы других областей мозга, в которых информация полностью исчезала в течение 500 миллисекунд. Это дало ученым основание полагать, что именно в этой нейронной области человек не просто замечает что-то, но и замечает, что замечает это.
Исследования будут продолжены. Ученые постараются понять – передается ли активность в зрительной коре обратно в префронтальную зону, которая управляет мыслями и действиями. И если передается, то каким образом. В любом случае, лучшее понимание того, как работает человеческое сознание, поможет в будущем лечить последствия мозговых травм и другие болезни мозга, которые сегодня считаются неизлечимыми.
