Старость отступит, если не бояться

Мысли о старости мало кому приносят удовольствие. Однако кто-то воспринимает возрастные изменения спокойно и даже находит в своем новом положении позитивные стороны. Другие же воспринимают старение как трагедию. Но жизнь коварна, и «наказывает » именно тех, кто страшится старости и отрицает ее последствия. Их мыслительные способности утрачиваются быстрее, а восстанавливаются гораздо хуже. 

Общество Альцгеймера утверждает, что легкие когнитивные нарушения могут встречаться у 20 процентов людей в возрасте от 65 лет. Люди с таким заболеванием часто забывают недавние события, нужное слово, им сложно дается планирование. Они часто отвлекаются и могут несколько раз подряд задавать один и тот же вопрос. Сами по себе эти симптомы не существенно мешают человеку в повседневной жизни, но могут указывать на скорое появление деменции.

Связь между позитивным отношением к старости с восстановлением когнитивного здоровья впервые выявили исследователи из Йельской школы общественного здравоохранения. Для своего эксперимента они пригласили 1716 добровольцев в возрасте старше 65 лет. Всех участников обследовали на наличие легких когнитивных нарушений. Кроме того, пожилых людей спросили об их отношении к старости. В частности, их спрашивали, счастливы ли они также, как в молодости и  согласны ли они с этим утверждением: «Чем старше я становлюсь, тем более бесполезным я себя чувствую». Ведущий автор исследования профессор Бекка Леви так обозначила задачи ученых в этом эксперименте:

Большинство людей предполагают, что нет никакого выздоровления от легких когнитивных нарушений, но на самом деле половина из тех, у кого они есть, действительно выздоравливают. Мало что известно о том, почему одни выздоравливают, а другие нет. Вот почему мы рассмотрели позитивные возрастные убеждения, чтобы увидеть, помогут ли они дать ответ.

В результате исследования выяснилось, что у тех участников, которые имели легкие нарушения мыслительной деятельности и при этом позитивно относились к старости, на треть выше шансы на восстановление, чем у пессимистично настроенных людей. А тем, кто нарушений не имел, но думает о старости без страха, меньше грозит опасность приобрести такие нарушения в течение ближайших 12 лет.

Есть способ улучшить свои мыслительные способности даже в пожилом возрасте. Читайте об этом в статье “Игра на пианино улучшает когнитивные способности”

Ученые попытались объяснить этот феномен и пришли к выводу, что позитивное отношение человека к своему возрасту снижает стресс и повышает уверенность в себе. Такие люди не склонны сомневаться в своей памяти  и мыслительных навыках.