Альманах "Наследие"

Спать со светом — вредно

Теперь официально доказано, что спать со светом — очень вредно. Ведь это может привести к болезням сердца. При этом не нужно думать, что несколько ночей не повредят. Нет, даже одна ночь, проведенная с умеренным освещением, повышает частоту сердечных сокращений

Теперь официально доказано, что спать со светом — очень вредно. Ведь это может привести к болезням сердца. При этом не нужно думать, что несколько ночей не повредят. Нет, даже одна ночь, проведенная с умеренным освещением, повышает частоту сердечных сокращений.

девушка спит
 Источник flipboard.com

Это доказали ученые из Медицинской школы Фейнберга Северо-Западного университета США. Они провели эксперимент. в котором приняли участие 20 человек. Все — двадцатилетние мужчины с отменным здоровьем. Одна группа провела две ночи подряд в помещении практически без света — уровень освещения не превышал 3 люкс. Вторая же группа спала эти две ночи с освещением 100 люкс. 

В результате эксперимента было доказано, что у добровольцев из второй группы, которые спали при свете, повышался пульс. Выяснилось, что в течение ночи вегетативная нервная система оставалась в активном состоянии. Интересно. что участники при этом не заметили никаких изменений в организме.

 Если же вы не можете спать без света, отдавайте предпочтение зеленым тонам, ведь этот цвет  обладает лечебным действием. Читайте об этом в статье «Зеленый свет, и боли нет»

ребенок спит

 Источник prom.ua

Таким образом, ученые пришли к выводу, что длительный сон при свете может привести к проблемам с сердцем и к другим физиологическим изменениям, которые, однако, не будут заметны сразу. Чтобы этого избежать, необходимо опускать ночные источники света как можно ниже. А также избегать белых и синих тонов.

Оставьте ваши координаты, и с вами свяжется специалист для презентации Цифровой капсулы времени

    Поделиться:

    Ранее по теме

    Трансплантология, несмотря на большой объем...

    17.05.2024 Наука

    Сиднейские учёные разработали технологию, благодаря...

    03.05.2024 Экология

    Недавно марсоход НАСА обнаружил повышенное содержание...

    02.05.2024 Наука

    Сегодня отмечается День техники будущего. Мы решили...

    13.05.2024 Наука

    Пятьдесят лет назад была принята Расширенная...

    26.04.2024 Наука

    Гаджеты давно стали неотъемлемой частью нашей жизни....

    24.04.2024 Наука