Альманах "Наследие"

Спать со светом — вредно

Теперь официально доказано, что спать со светом — очень вредно. Ведь это может привести к болезням сердца. При этом не нужно думать, что несколько ночей не повредят. Нет, даже одна ночь, проведенная с умеренным освещением, повышает частоту сердечных сокращений

Теперь официально доказано, что спать со светом — очень вредно. Ведь это может привести к болезням сердца. При этом не нужно думать, что несколько ночей не повредят. Нет, даже одна ночь, проведенная с умеренным освещением, повышает частоту сердечных сокращений.

девушка спит
 Источник flipboard.com

Это доказали ученые из Медицинской школы Фейнберга Северо-Западного университета США. Они провели эксперимент. в котором приняли участие 20 человек. Все — двадцатилетние мужчины с отменным здоровьем. Одна группа провела две ночи подряд в помещении практически без света — уровень освещения не превышал 3 люкс. Вторая же группа спала эти две ночи с освещением 100 люкс. 

В результате эксперимента было доказано, что у добровольцев из второй группы, которые спали при свете, повышался пульс. Выяснилось, что в течение ночи вегетативная нервная система оставалась в активном состоянии. Интересно. что участники при этом не заметили никаких изменений в организме.

 Если же вы не можете спать без света, отдавайте предпочтение зеленым тонам, ведь этот цвет  обладает лечебным действием. Читайте об этом в статье «Зеленый свет, и боли нет»

ребенок спит

 Источник prom.ua

Таким образом, ученые пришли к выводу, что длительный сон при свете может привести к проблемам с сердцем и к другим физиологическим изменениям, которые, однако, не будут заметны сразу. Чтобы этого избежать, необходимо опускать ночные источники света как можно ниже. А также избегать белых и синих тонов.

Оставьте ваши координаты, и с вами свяжется специалист для презентации Цифровой капсулы времени

    Поделиться:

    Ранее по теме

    Какого цвета будет наступающий 2023 год? Ответ на...

    05.12.2022 Наука

    Из статьи вы узнаете, на что жаловалась...

    02.12.2022 История

    В этой статье расскажем, как учёные создают цифровое...

    26.11.2022 Наука

    Учёные обнаружили останки самой большой черепахи в...

    23.11.2022 Наука

    Учёные доказали, что клауструм - пластинка в коре...

    17.11.2022 Наука

    Вы знали, что слоны умеют улыбаться, выразительно...

    29.10.2022 Природа