Мозг просыпается ночью

Ученые продолжают изучать мозг человека. Так, недавно в Копенгагенском университете проводились очередные исследования мозга млекопитающих. В результате опытов ученые определили, что мозг просыпается за ночь более ста раз. За пробуждение отвечает нейротрансмиттер норадреналин. Норадреналин  — это гормон стресса и лучше всего вырабатывается в экстренных для организма случаях.

Например, при борьбе или бегстве. Выработка этого гормона ночью необходима для отдыха организма и “перезагрузки” мозга, а также для работы памяти. В спящем состоянии уровень концентрации норадреналина непрерывно повышается и понижается, образуя волны. На гребне волны мозг просыпается на очень короткое время, не осознавая этого. Если уровень гормона превышает критическое значение, организм просыпается полностью. Ученые предполагают, что в этом случае беспокоиться нечего, и сон у вас хороший..

Это показывает, что, возможно, вам не нужно беспокоиться, если вы просыпаетесь ночью. Конечно, бессонница в течение длительного периода времени не является нормой, но наше исследование показывает, что кратковременные пробуждения являются естественной частью фаз сна, и это связано с памятью. Это может даже означать, что вы очень хорошо выспались

Селия Кьерби, ученый Копенгагенского университета

Ученые увеличивали количество гормонов в мозгу подопытных мышей и обнаружили улучшение памяти у подопытных, позволяющее запоминать больше информации.   

«У мышей развилась «суперпамять». У них было меньше проблем с запоминанием вещей, которые они узнали накануне

Селия Кьерби

На основании своих исследований ученые предварительно делают два вывода:

• После бурно проведенного дня ваш сон будет более глубоким, вы лучше отдохнете и больше запомните
• Некоторые антидепрессанты плохо влияют на уровень гормона в мозге, и человек может хуже спать и испытывать проблемы с памятью

Так что если вы иногда просыпаетесь ночью — не переживайте. Проверьте, может быть у вас благодаря этому улучшилась память