Трансгенерационные травмы

Искалеченные родители воспитывают искалеченных детей. Трансгенерационная травма имеет множество граней. С одной стороны – взрослые, которые бьют своего ребёнка, потому что их точно так же били в детстве. С другой стороны – молодой человек, потомок жертв Холокоста, который живёт с постоянной и изматывающей тревожностью.

Что это: генетический фон или особенности воспитания? Существует множество способов, которыми носители травмы передают собственный негативный опыт своим детям. Это может происходить неосознанно – и, конечно, не со зла. Но, тем не менее, поколения меняются, а раны даже не превращаются в шрамы, оставаясь такими же свежими.

Определение трансгенерационной травмы

Самое ужасное в трансгенерационной травме – это то, что она может остаться незамеченной. Иногда люди не способны заметить то, какое влияние травма оказала на их характер и поведение. Именно из-за этого пережитое приобретает циклический характер: оно не заканчивается на одном человеке, а идёт дальше, к следующим поколениям. Трансгенерационная передача травмы происходит, потому что болезненное событие затрагивает личность слишком глубоко. Это становится настолько крупным шоком для жертвы, что самостоятельная проработка оказывается невозможной. Человек не обращается к специалисту, хранит в себе пережитую боль, и позже транслирует её на следующее поколение – на своих детей и внуков.  

Зарождение трансгенерационной психологии

Изучение семейных травм началось не так давно. Впервые учёные обратились к трансгенерационной психологии в 1970-х годах. Именно тогда психиатры заметили у детей жертв Холокоста патологические симптомы: ночные кошмары, заниженную самооценку, тревожность и чувство вины. Подобные симптомы встречались не только у них, но и другой уязвимой социальной группы – детей ветеранов Вьетнама.

Однако, важно отметить, что трансгенерационная травма не обязательно должна быть групповой. Достаточно одиночного опасного события, чтобы человек передал пережитый страх и тревогу своим детям.

Историческая травма

Историческая травма – это болезненное событие, которое могло затронуть группу людей, объединённых каким-либо признаком. Среди них – национальная или этническая принадлежность. Историческая травма имеет три общие черты: широко распространённые последствия, коллективные страдания и злой умысел агрессора. 

Наиболее изученной считается трансгенерационная травма жертв Холокоста. Не может не пугать то, что, согласно статистике, внуки пострадавших испытывают ещё больший уровень стресса, чем сами участники событий. 

Еще один пример трансгенерационной травмы изучили канадские учёные. Они исследовали поведение детей коренных американцев, которые были вынуждены обучаться в специализированных школах-интернатах. В Канаде и США XIX-XX веков детей коренных народов забирали из семей и помещали в школы-интернаты на «перевоспитание» и «приучение к цивилизации». Им запрещали не только следовать традициям своей культуры, но даже говорить на родном языке. Условия в подобных местах было плохим: за детьми не только не ухаживали, но и подвергали различным формам насилия. В том числе, и сексуализированному. 

Клиническая картина

В отличие от  посттравматического стрессового расстройства, симптомы трансгенерационной травмы не имеют чёткого описания в медицинской классификации и учебниках по психологии и психиатрии. Большую часть информации о клинической картине специалисты получают уже на практике, во время работы с травмированными семьями. И всё же, на данный момент можно выделить несколько общих признаков, которые указывают на наличие проблемы. Поговорим о них подробнее.

Фантомное повторение

Если в семье присутствует трансгенерационная травма, некоторые события могут повторяться без серьёзной на то причины – например, физические травмы, случаи самоповреждения, разводы. Отличительной чертой здесь является то, что члены семьи имеют сниженный контроль над происходящим, либо не имеют его вовсе, практически не способны к анализу ситуации. Члены такой семьи рано или поздно начинают спрашивать себя и других: «За что нам это? Кто во всём виноват?». 

Частичная амнезия

При передаче межпоколенной травмы распространена избирательная амнезия. Люди забывают то, что имеет какое-либо отношение к травмирующему событию. Члены семьи предаются молчаливому горю, накладывая запрет на любое обсуждение своих чувств. Такое вытеснение и блокирование переживаний вызывает целый спектр эмоциональных нарушений: агрессию, тревожность, симптомы депрессии. Семьям с трансгенерационной травмой свойственна алекситимия – неумение проговаривать и понимать свои чувства. Также замалчивание приводит к соматизацизации – психосоматическим болям. Травма безмолвна, но телесна. 

Общая тревожность

Семьи, которые пережили трансгенерационную травму, часто находятся в состоянии вечной тревожности. Люди живут в ожидании опасности. Это связано с тем, что предыдущее поколение получило травму в результате тяжёлых или экстремальных ситуаций, и эта тревожность пошла дальше, к потомкам. 

Семейные мифы

Трансгенерационная травма и её воздействие на поколения может привести к появлению в семье стойких мифов и стереотипов. Они могут включать в себя негативные представления и предубеждения по отношению к окружающим, к определённым группам лиц или к самим себе. 

Другие симптомы

Клиническая картина трансгенерационной травмы очень схожа с проявлением посттравматического стрессового расстройства. Среди симптомов могут присутствовать:

• Обострённая тревожность
• Депрессия
• Ночные кошмары
• Необъяснимый страх смерти
• Избегание определённых ситуаций или мест без чёткой причины
• Проблемы с алкогольной или наркотической зависимостью

Факторы появления

Несмотря на большое количество исследований, механизмы передачи трансгенерационной травмы до сих пор непонятны до конца. Однако, говоря о травме поколений, стоит упомянуть сложности, с которыми сталкиваются родители. Одна из главных трудностей заключается в установлении доверительного и близкого контакта со своими детьми. 

Существует несколько моделей адаптации людей, переживших опасные и травмирующие ситуации:

• Оцепеневший. Оцепеневшие жертвы замыкаются в себе и ищут тишины. Они обладают болезненной реакцией на любое вторжение извне на их территорию.
• Жертва. Такие люди недоверчивы и крайне осторожны. Они стараются слиться с окружающим миром, не привлекать внимание. В повседневном общении ворчливы и склонны к депрессии.
• Боец. С одной стороны, бойцы – сильные и волевые личности. Но у них есть несколько уязвимых мест: нетерпимость к чужой и своей слабости, неприятие уязвимости, завышенные требования как к своим способностям, так и к способностям окружающих.
• Подчинившийся. Один из способов справиться с агрессором – подчиниться ему, надеясь на снисхождение. 

Как передаётся травма

Мы можем передать своим потомкам любой опыт. В том числе, и травматический. Но как именно он передаётся?

• Проекция и напоминания. Например, жена погибшего военного или жертва антисемитских репрессий может говорить своим детям: «Если бы не это, ваш отец был бы жив». Таким образом, дети усваивают травматичный опыт и становятся косвенными участниками события.
• Полное молчание также не защищает детей от негативного влияния. Замалчивание, безмолвное переживание боли и страха приводит к тому, что дети усваивают подобный стиль поведения. Они не могут понять, почему родители подавлены и встревожены, и в более взрослом возрасте сами привыкают замалчивать и избегать.
• Травмированные люди часто испытывают сложности с налаживанием близких контактов. Дети таких родителей часто испытывают недостаток внимания, чувствуют себя недолюбленными и одинокими. В будущем они переносят свой опыт на собственное потомство.
• Непроработанные травмы могут приводить к физическому или эмоциональному насилию со стороны родителей, пренебрежению к интересам и моральным проблемам детей.
• Травматичный опыт способен оказывать и прямое воздействие на семью. Например, дети беженцев или жертв геноцида становятся свидетелями тяжёлой работы родителей, испытывают на себе последствия бедности. 
• Последний фактор – передача травмы прямым способом, то есть – по наследству. Такой механизм называется эпигенетическим.

Что такое «эпигенетика»? Как память родителей влияет на поколения? Вы можете прочитать об этом в статье «Эпигенетика. Память отцов»

Травматичное наследие

Психические травмы и боль – не то, что стоит передавать своим детям и потомкам в качестве наследия. Но вы можете передать другое: то, что привело вас к исцелению, помогло разорвать цикл семейной травмы. Помогите своим потомкам – расскажите о собственном опыте с помощью цифровой капсулы времени.