Психологический возраст

Возрасту человека посвящено бесчисленное множество научных работ. Эта тема привлекает специалистов из самых разных сфер: психологов, психотерапевтов, педагогов. Иногда понятие возраста измеряется не только количеством прожитых лет, но и личностными особенностями, опытом и знаниями. Помимо биологического, он может быть и психологическим!

Согласно некоторым исследованиям, чем моложе ощущает себя человек, тем лучше состояние его состояние: он обладает более крепким здоровьем, быстрее запоминает информацию и достигает больших успехов в обучении. Но как определить свой психологический возраст и подольше остаться молодым?

Что это такое

Каждый человек ощущает прожитые годы по-разному. Кто-то чувствует себя стариком уже в тридцать, а другой сохраняет юношеские черты и после шестидесяти лет. Почему так происходит? Дело в том, что, помимо биологического возраста, специалисты выделяют другой – психологический. Чаще всего под ним подразумевают уровень психического и умственного развития, на котором находится человек. 

В середине прошлого века исследователь Роберт Хейвингхерст разработал тест, с помощью которого оценивал развитие детей по нескольким категориям: логическому мышлению, речевым навыкам и поведению в социуме. Позже на основе этого теста была разработана шкала психологического возраста. Каким он может быть?

Детский

Человек, чей психологический возраст остался на детском уровне, склонен реагировать на окружающую действительность, как ребёнок от 3 до 7 лет. Как правило, взрослые люди остаются «детьми» из-за ментального потрясения, пережитого в раннем возрасте. Переживая психическую травму, человек может остановиться в каких-то сферах умственного и психологического развития. Для взрослых «детей» свойственно испытывать ощущение бесконтрольности, страха и беспомощности при столкновении с проблемами. Им жизненно необходимо иметь рядом более стойкого друга или партнёра, который мог бы выполнять для них родительскую роль.

Родительский

Человек с родительским типом психологического возраста ведёт себя в соответствии с развитием ребёнка 8–12 лет. В случае с детьми этот период – время, когда они перенимают родительские шаблоны воспитания, взаимодействия с миром. Человек, которому свойственен родительский тип, склонны ощущать своё превосходство над другими, поучать их. Его поведение во многом зависит от выученной с детства модели поведения старших членов семьи. Такой человек либо станет «авторитарным родителем» – наказываюшим, запрещающим и навязывающим своё мнение; либо, напротив, «поддающимся» – то есть, поощряющим в других стремление к хаосу и беспорядку. 

Подростковый

Подростковый период занимает отрезок жизни от 13 до 20 лет. Это время является лучшим для обучения, поиска себя, формирования установок и принципов. Подросткам свойственен максимализм, категоричные суждения и бунт, стремление к собственной индивидуальности, жажда понимания и одобрения, желание делать то, что хочется самому. 

Подростковый возраст – один  из самых важных для формирования личности. Однако, если человек остаётся в нём и после тридцати лет, это становится проблемой. Такие люди не приспособлены к «взрослым» сферам жизни: их семейные союзы не отличаются надёжностью, они не слишком ответственны в профессиональной сфере. Опасность кроется ещё и в том, что повседневная рутина может показаться таким людям серой и бессмысленной. Это чревато возникновением депрессивных расстройств.

Пубертатный период – важнейший этап в формировании человека. Узнайте о нём подробнее в статье «Переходный возраст»

Взрослый

Во взрослом психологическом возрасте, как правило, гармонично сочетаются все остальные: подростковый авантюризм, детская оптимистичность и умение как принять помощь, так и оказать её. Это всё формирует устойчивую и сильную личность. Взрослые люди независимы и самодостаточны, однако редко обладают проблемами с привязанностью. Они надёжно держатся за этот мир, легко взаимодействуют с ним, но не забывают про собственную индивидуальность.

Определить возраст: как и зачем

Так ли важно находиться в курсе своего психологического возраста? Конечно, многие люди легко живут и без этой информации. Однако чем больше человек знает о себе, тем проще его заниматься саморазвитием, проявлять осознанность и справляться с трудными моментами. 

Легко исправить

Если верить исследованиям специалистов, чем моложе ощущает себя человек, тем крепче его здоровье. Однако, нельзя сказать наверняка, что является причиной, а что – следствием. Связано ли бодрое самочувствие с верой в собственную молодость, или же эта самая вера исходит из крепкого здоровья?

Так или иначе, мнение о своём психологическом возрасте может оказать влияние на жизнь. Стоит отметить и то, что его вполне возможно корректировать. Например, если вы чувствуете себя «одряхлевшим», стоит принять меры: озаботиться более активным образом жизни, поменять обстановку, завести новые знакомства. Если же вы, напротив, ощущаете себя неопытным и слишком юным, есть смысл заняться саморазвитием: подумать о более надёжной профессии или взять на себя больше ответственности.

Как узнать свой возраст

Для диагностики психологического возраста на интернет-ресурсах существует множество тестов. Однако многие из них носят исключительно развлекательный характер, поэтому не стоит всецело полагаться на них. Результат этих тестов зависит от самоощущения человека, его модели поведения и ожиданиях от самого себя. 

Главный способ

На сегодняшний день нам известна только один более-менее достоверный способ узнать свой психологический возраст. Его разработала компания «Deep Longevity», которая занимается вопросами долголетия. Её сотрудники создали приложение, которое работает на основе искусственного интеллекта. Его цель – отслеживать процессы старения, чтобы помочь человечеству достичь долгой, здоровой и продуктивной жизни.

Для достоверной работы нейросети специалисты загрузили в базу данных анкеты более десяти тысяч людей разных возрастов. Искусственный интеллект проанализировал их ответы на вопросы, провёл параллель между паспортными возрастами испытуемых. Так он сделал выводы о том, какие суждения более характерны для той или иной возрастной группы.

Душа и возраст

Подросток может быть не по годам мудр, а пожилой человек – полон юношеской энергии. Главное – не строгое соответствие возрасту, а счастливая и стабильная жизнь в гармонии с собой. 

И всё, есть то, что поможет нам избежать многих проблем и ошибок – опыт. Мы получаем его не только в различных ситуациях, но и из общения с другими людьми, а также из чтения чужих историй. Вы тоже можете оставить часть своего ценного опыта, поделившись им в собственной Цифровой капсуле времени.