Библиотерапия

Говорят, что слово способно исцелить. И действительно: иногда достаточно лишь нескольких ободряющих слов от близких, чтобы нам стало легче. А если попробовать взглянуть на лечебные свойства слова с другой стороны? Что, если мы поведём диалог не с другом или родственником, а с книгой?

Корни библиотерапии уходят в далёкую древность, когда люди даже не могли знать о психологах. Но, читая литературные произведения, наши далёкие предки точно так же испытывали эмоции, размышляли над прочитанным и выстраивали ассоциации с собственной жизнью. Но как выглядит библиотерапия сейчас, когда тема ментального здоровья стала одной из самых значимых в обществе?

С чего всё началось

В современной практике библиотерапия представляет собой метод терапии, основанный на совмещении психологии и литературоведения. 

Ещё в 1300 году до нашей эры над входом в библиотеку египетского фараона Рамзеса II висела надпись: «Аптека для души». «Исцеление книгами» практиковали и в Древней Греции – знаменитый математик и целитель Пифагор использовал литературу в лечении различных болезней. 

До эпохи Возрождения в европейских странах были распространены церковные труды, религиозное содержание которых приносило пастве спокойствие духа.

Однако термин «библиотерапия» возник лишь в 1916 году, благодаря американскому исследователю Сэмуэлю Крозерсу. Этот метод практически сразу нашёл применение: в госпиталях Америки его использовали для реабилитации участников Первой мировой войны. Библиотерапия довольно быстро стала считаться полноценным направлением традиционной медицины.

Библиотерапия в России

История российской библиотерапии берёт своё начало в 1836 году, благодаря профессору Московского университета Иустину Дядьковскому. В своей работе «Общая терапия» он обратил внимание на то, что определённое заболевание поддаётся корректировке с помощью индивидуально подобранного художественного текста.

Важным периодом в развитии российской библиотерапии стала деятельность писателя и книговеда Николая Александровича Рубакина. Именно он ввёл термин «библиопсихология» и выступил с посвящённой этой теме программой. Её суть состояла в системном изучении триады «читатель – книга (текст) – автор».   Рубакин считал, что каждый читатель воспринимает текст по-разному, внося в него частицу собственной индивидуальности.

Виды и методы библиотерапии

Как и многие психотерапевтические направления, библиотерапия имеет несколько методов воздействия на пациента.

Коррекционный метод

Данный метод отличается тем, что не направлен на психические процессы. С его помощью специалист корректирует отношение клиента к его жизненной ситуации и проблеме, но не оказывает глубокого воздействия на психику. Данный метод эффективен для пациентов с лёгкими расстройствами. 

Психкоррекционный метод

Исходя из своего названия, психкоррекционный метод напрямую воздействует на человеческую психику. Он может затрагивать глубокие переживания и психические травмы. В результате терапии психкоррекционным методом пациент учится управлять своими эмоциями, брать их под контроль. И в то же время – учится открыто выражать свои чувства. Пациент вспоминает поведение и реакции книжного героя, и, благодаря этому, переосмысливает ситуации, в которых оказывался сам, успешно выходит из внутриличностного конфликта.

Родители и учителя с детства рассказывали нам о том, как важно вырасти умным и образованным человеком. Но почему некоторые из нас склонны к агрессивному невежеству? Вы можете прочитать об этом в материале «Культ незнания»

Помимо методов, библиотерапия также делится на определённые виды.

Чтение вслух

Во время группового сеанса один из пациентов читает вслух отрывок из произведения. После этого терапевт с группой обсуждает и анализирует прочитанное. Одна из отличительных черт – терапевт не затрагивает личные проблемы участников, но подбирает литературные произведения с их учетом. Каждый пациент самостоятельно делает необходимые выводы и проводит нужные параллели.

Пересказ

Задача пациентов – пересказать отрывок произведения и выразить собственное мнение о нём. Иногда пересказ ведётся от лица персонажа, с упором на его видение ситуации и точку зрения. Данный вид библиотерапии позволяет научиться видеть общую картину с разных сторон.

Сочинение собственных произведений

Подобный вид библиотерапии ещё называют активным. В качестве терапии специалист предлагает пациентам попробовать себя в качестве автора собственного рассказа или стихотворения. Иногда участникам даётся задание переписать историю и сюжетные повороты определённого произведения. 

Иллюстрирование

Метод иллюстрирования больше всех напоминает арт-терапию. Пациенты могут изобразить как общую картину произведения, так и отдельную сцену или персонажа. Как правило, терапевты используют иллюстрирование в качестве косвенной диагностики.

Отождествление

Как правило, отождествление является домашним заданием для пациента. Перечитывая заданный текст, человек должен провести параллель между собой и книжным героем, сопоставить характеры, жизненные позиции и ситуации. Подобные задания значительно расширяют восприятие, помогают взглянуть на мир чужими глазами.

Постановка-экспромт

Разыгрывание сцен из произведений – вид групповой библиотерапии. Перед «выступлением» не проводится репетиций или заучивания текста. Главное – продемонстрировать собственное видение персонажа. 

Практическое применение библиотерапии

Для правильного и эффективного сеанса библиотерапии, специалист обязан обладать должной подготовкой и квалификацией. 

Немаловажно и соблюдение поэтапности в проведении сессии. Можно выделить четыре основных этапа занятия:

1. Психотерапевт составляет список литературных произведений, исходя из личности и проблемы пациента. Тексты также должны соответствовать уровню культурного и интеллектуального развития.
2. Перед началом занятия психотерапевт указывает пациенту на необходимую и полезную литературу.
3. После прочтения психотерапевт и пациент проводят обсуждение. Цель этого этапа – раскрыть состояние клиента и волнующие его проблемы.
4. На протяжении терапии пациенту стоит вести читательский дневник, в котором он сможет фиксировать собственные чувства от прочитанного, мысли и размышления.

По страницам души

К сожалению, лечение с помощью книг не может гарантировать полноценной ремиссии. Чаще всего данный метод используется в качестве вспомогательной терапии, а не основной. И всё же, чтение несёт определённую пользу. Оно не только развивает эрудицию и обогащает речь, но и благотворно воздействует на критическое мышление, умение рассуждать, повышает эмпатичность. 

Случалось ли вам находить утешение и помощь на страницах книг? Верите ли вы в том, что чтение способно хотя бы немного стабилизировать ментальное состояние? Если какая-то книга потрясла вас, перевернула внутренний мир, можете поделиться этим в цифровой капсуле времени. Может, ваше «лекарство» поможет кому-то из ваших далеких потомков?