Апатия у подростков

«Мой ребёнок не хочет ничем заниматься», «Сын ленивый», «Дочь только сидит в телефоне». Как часто мы слышим от родителей подростков похожие фразы? Кто-то из взрослых действительно обеспокоен состоянием подростка. Некоторые родители же – испытывают раздражение и непонимание. Однако ни простое волнение, ни злость не исправят положение.

Зачастую за «бездельем» взрослеющего молодого человека скрыто больше, чем простая лень. Как правило, она маскирует за собой совершенно другое, нежели нежелание делать. Переходный возраст сопряжён со многими напряжёнными факторами… Например, подростковой депрессией. Какие риски она несёт, и что с ней делать – рассказываем в статье.

Симптомы и последствия

Говоря об апатии, крайне важно правильно отличить её от лени. Разумеется, никто не отменяет того, что подросток может просто не хотеть заниматься домашними делами, готовить домашнее задание и просто выходить из уютного дома. Признаки двух этих состояний действительно имеют массу схожестей. Но, в отличие от лени, апатия имеет ряд специфических для себя симптомов. Их необходимо вовремя заметить и понять.

Выборочный интерес

Одно из основных отличий лени от апатии заключается в выборочной деятельности. Подросток может отказаться выполнять домашнюю работу или  помогать родителям по дому. Но при этом, он сохранит интерес к своим увлечениям, хобби и продолжит поддерживать социальную активность. Это может послужить сигналом к тому, что подростку действительно просто надоела скучная рутина. 

При этом, если к отказу от деятельности добавилась потеря интереса даже к любимым хобби, социальная изоляция и сниженное настроение – это причиан обеспокоиться.

Подавленность

Апатия редко возникает одна. Зачастую с ней приходит и сниженное настроение. Типичная клиническая картина выглядит таким образом: подросток проводит большую часть времени в постели или на диване с телефоном. Разумеется, проявления апатии и поведение могут отличаться. Но именно подавленное настроение становится причиной того, что подросток теряет интерес к ранее любимым увлечениям.

Изменения аппетита

Конечно, не стоит бить тревогу, если режим питание и пищевые привычки подростка изменились. Особенно если он стал есть больше – при пубертате это вполне нормально. Однако, если у подростка ощутимо снизился аппетит, он перестал есть вовсе или, напротив, ест много, но только «вкусное и вредное», стоит обеспокоиться. 

Еда – это быстрый и дешёвый дофамин. Бесконтрольное его поглощение сможет сигнализировать о целом комплексе психологических проблем. 

Проблемы с концентрацией и памятью

Спутниками тревожных и депрессивных расстройств часто являются ослабление памяти и проблемы с концентрацией. Иногда подросток не просто не хочет учиться. Вполне вероятно, он не способен сконцентрироваться. Это может проявляться как в посторонних мыслях, так и в «зависании». Человек иногда просто «выпадает» из процесса: ни мыслей, ни внимания. Чтобы отследить этот момент, не забывайте говорить со своими детьми.

Сохранить доверие в отношениях с подростком – сложная задача. Чтобы немного разобраться, прочтите наш материал «Переходный возраст»

Причины

Вместо того, чтобы разобраться в причинах поведения подростка, многие взрослые сразу переходят к обвинениям. Между тем, это не только не поможет, но и точно усугубит проблему. Стоит изучить причины апатичного поведения.

Депрессия

В первую очередь, следует исключить или, напротив, подтвердить самый опасный вариант – депрессию. В подростковом возрасте человек сталкивается со множеством изменений и потрясений. Его жизнь и окружение стремительно меняется. Многие ситуации, возникающие в новом периоде жизни, кажутся незнакомыми. Для подростка имеет значение всё: социальный статус, общение со сверстниками, внешность. Он сталкивается с первыми разочарованиями и кризисами мировоззрения. 

Кроме того, пубертатный период сопряжён с глобальными перестройками организма и гормонального фона. Эмоциональные качели истощают, из-за чего возникает риск психических расстройств. В случае подозрений не списывайте всё только на «возрастное». Даже если причина и в этом, подросток нуждается в психологической и терапевтической помощи.

Усталость

Подросток может просто устать. Иногда учителя и родители недооценивают весь объём работы, которую обязан выполнять подросток. Школьные дела, домашние обязанности, поддержание своего «я» в коллективе… Всё это отнимает слишком много энергии и сил. В старших классах накладываются и беспокойства по поводу экзаменов и будущего. Иногда родители, относясь к подростку, как к маленькому ребёнку, предъявляют к нему взрослые требования. И получается так, что у молодого человека слишком много обязанностей, но нет ни прав, ни голоса.

Буллинг

Если ваш подросток наотрез отказывается ходить в школу, постоянно «болеет» или идёт, но с неохотой, определите причины. Доверится вам подросток или нет, зависит от степени доверия между вами. Дайте своему ребёнка понять, что расположены не судить, а разговаривать. По-человечески, честно, спокойно. Подростки имеют склонность проявлять к сверстникам завышенные требования. Тот, кто в них хоть как-то не вписывается, рискует стать изгоем. Выясните, не издеваются ли над вашим ребёнком. Если причина в этом, примите меры по ситуации: от обращения к психотерапевту до перехода в другую школу.

Что делать родителю?

Если вы заметили в поведении подростка тревожные звоночки, не откладывайте попытки разобраться и помочь. 

• В первую очередь, проверьте состояние здоровья своего ребёнка. Сдайте необходимые анализы, контролируйте гормональный фон. Стоит исключить физиологические проблемы.
• Если вы видите, что ментальное состояние подростка вызывает тревогу или он сам просит вас о вмешательстве специалиста – не отмахивайтесь. Подозрительное отношение к психологам и психотерапевтам – огромная проблема нашего общества. А подросток – живой человек со своими проблемами и переживаниями. Даже если повод кажется вам глупым, не обесценивайте.
• Убедитесь, что подросток имеет достаточно времени для отдыха. Пару раз в месяц пропустить школу и репетитора не так страшно, как позже разбираться с последствиями выгорания. Или лечить пострадавший от перенапряжения организм.
• Хвалите за любое, даже маленькое достижение. В переходном возрасте самооценка подростка нестабильна. Ему важно любое мнение. И необходимо, чтобы положительных мнений было больше.

Отцы и дети

Отношения родителей и детей всегда вызывали массу сложностей. Взрослым людям зачастую тяжело понять подростков. А подростки, в свою очередь, ещё не могут взглянуть на мир со взрослой точки зрения. К сожалению, многие родители словно забывают, что когда-то и сами были слишком молоды. 

Чтобы не допустить разрыва поколений, не забывайте – и не дайте забыть другим. Сохраните свои воспоминания в Цифровой капсуле времени!