Счастье в одиночестве

Сегодня все больше людей остаются в одиночестве, и это – большая проблема. Многочисленные исследования доказывают, что социализация необходима нам для полноценной жизни. Так что же, получается – одиночки обречены быть несчастными?

Итак, речь идет уже не о единицах, а о значительной части населения Земли. То есть просто игнорировать эту армию грустных людей уже невозможно. Вот почему ученые из Сиракузского университета, США, решили понять – что может сделать счастливым человека, у которого нет пары? Как помочь ему жить полноценной насыщенной жизнью, раз уж не получается создать семью?

Одиночеству все возрасты покорны

Для своего исследования ученые пригласили людей из двух возрастных групп. В первой было 445 одиночек в возрасте около пятидесяти трех лет. Вторую группу составили 545 девятнадцатилетних студентов. Таким образом исследователи смогли изучить опыт одиночества у людей из разных поколений. 

Добровольцев попросили заполнить анкеты, касающиеся разных психологических аспектов. В частности, людей спрашивали – ощущают ли они контроль над своей жизнью, чувствуют ли уверенность в своих силах при достижении цели, есть ли у них близкие люди, оказывающие поддержку. Отдельное внимание психологи уделили типу привязанности участников, а также причинам их одинокого существования. 

Восприятие одиночества

После анализа ответов ученые пришли к выводу, что удовлетворенность жизнью во многом зависит от причин, по которым люди остаются одни. Согласитесь, одно дело – если ты не можешь выстраивать отношения с окружающими по каким-либо причинам. И совершенно другое – если ты сам этого не хочешь. Так вот, люди, которые осознанно выбрали изолированное существование, оказались намного счастливее тех, кто вынужденно остался без партнера. 

Подробнее о том, в каких случаях изоляция может быть полезна, читайте в статье «Одиночество — выбор или проблема»

Тип привязанности также играет большую роль в восприятии  одиночества.  Оказалось, что стресс чаще испытывают люди, обладающие тревожным типом. Они боятся, что их предадут, бросят и поэтому боятся вступать в долгосрочные отношения. У этих респондентов чаще, чем у других наблюдаются симптомы депрессии. 

Факторы благополучия

Благополучие напрямую связано с удовлетворением базовых потребностей. А они могут быть закрыты и в ситуации одиночества. Если человек чувствует контроль, если у него есть мотивация в достижении целей и уверенность в своих силах, если он ощущает поддержку от близких людей (не обязательно партнеров), то негативные факторы одиночества будут практически нивелированы. 

Вот почему так важно, чтобы люди, лишенные семьи, не подвергались стигматизации со стороны общества, чтобы друзья и родственники не разрывали с ними связей.