Помните, психологи пугали нас рассказами про «цифровую деменцию». Дескать, частое использование гаджетов может привести к нарушению памяти, снижению креативности и вообще к слабоумию.
Последнее исследование, проведенное нейропсихологом Джерадом Бенджем и профессором психологии Майклом Скалинном, доказало, что это утверждение – миф. Оказывается, использование цифровых устройств не только не ухудшает когнитивные способности, но даже помогает продлить здоровье и молодость мозга. О том, как ученые пришли к таким выводам, расскажем в нашей статье.
Цифровая деменция
Итак, что же такое цифровая деменция, которой многие из нас так боялись. Этот термин был предложен в 2012 году нейробиологом Манфредом Спитцером. Ученый утверждал, что гаджеты постепенно заменяют человеку многие когнитивные функции, например, память и умение концентрировать внимание.
На первый взгляд с этим утверждением сложно не согласиться. Проверьте себя – много ли телефонных номеров из ваших контактов вы помните наизусть? Наверняка, очень мало, а бывает что и ни одного. А что мы делаем, если нам необходима какая-либо информация, например, название фильма или дата исторического события? Мы «гуглим», даже не пытаясь напрячь память. Что касается представителей молодого поколения, то смартфоны присутствуют в их жизни буквально с младенчества, так что у них уже и навык запоминания во многом утрачен.
Но значит ли это, что люди действительно утрачивают когнитивные навыки? Или, быть может, их мозг просто начинает по-другому работать? Ответ на этот вопрос попытались дать американские ученые, которые провели метаанализ исследований, посвященных последствиям использования людьми цифровых технологий.
Ученые уже не раз доказывали пользу современных технологий для когнитивного здоровья. Читайте подробнее в статье «Видеоигры развивают интеллект»
Пожилые люди и гаджеты
Метаанализ охватил 57 исследований, в которых приняли участие более 400 тысяч пожилых человек, более или менее активно использующих цифровые инструменты. Некоторые из этих экспериментов длились всего год, а некоторые изучали влияние гаджетов на когнитивные способности в динамике. Так, самое продолжительное наблюдение длилось целых 18 лет.
В результате ученые пришли к неожиданному выводу – смартфоны, компьютеры, умные часы и так далее не только не сделали людей глупее, но даже помогли сохранить здоровье мозга. Так, у тех респондентов, которые чаще использовали гаджеты, риск возникновения деменции и других когнитивных нарушений была значительно ниже, чем у их сверстников, практически не использовавших цифровые девайсы.
