Активные долгожители

Почему одни люди живут дольше других? Да, да, здоровый образ жизни, отсутствие стресса, благоприятная экология – все это известно. Но можно ли, зная только характер человека, определить – будет ли он долгожителем или у него мало шансов отметить столетний юбилей?

Ответ на этот вопрос попыталась найти международная группа ученых. Результаты своих исследований они недавно опубликовали в в Journal of Psychosomatic Research. А мы расскажем об их выводах в этой статье.

«Большая пятерка»

Обычно, говоря о влиянии психологии на продолжительность жизни, ученые обращают внимание на обобщающие черты личности (так называемая «Большая пятерка»): 

• экстраверсия;
• добросовестность;
• доброжелательность;
• невротизм;
• открытость новому опыту.

В новой работе ученые из США, Ирландии, Франции и Эстонии решили сосредоточиться на другом – на том, как человек сам описывает себя, используя индивидуальные характеристики. Анализ охватил четыре исследования, которые длились от 6 до 28 лет. В них приняли участие совокупно 22 тысячи респондентов.  

Что люди говорят о себе

Оказалось, что слова, которые люди использовали, описывая себя, не учитывались в более ранних исследованиях. Однако, эти эпитеты смогли дать более тонкую настройку различий и оказались очень точными. Оказалось, что индивидуальные особенности личности имеют не абстрактное общее, а вполне измеряемое влияние на продолжительность жизни. Так, например, выяснилось, что добросовестность мало что значит без трудолюбия, а экстраверсия – без энергичности. В этих личных характеристиках, которые люди давали сами себе, даже не задумываясь, оказался скрыт набор паттернов поведения и конкретных установок. И группы, объединенные именно по этим признакам, оказались гораздо репрезентативнее, чем раньше, при использовании пятифакторной модели личности.  

О том, как сохранить когнитивные способности даже в пожилом возрасте, читайте в статье «Пять шагов к здоровью мозга»

Активные и организованные

Итак, какие же черты характера позволяют предположить, что человек станет долгожителем? На первом месте оказалось слово «активный». Люди, которые описывали себя таким образом имели на 21% больше шансов прожить как  минимум дольше, чем проводились исследования. Далее шли такие эпитеты, как «энергичный», «ответственный», «трудолюбивый», «старательный» и «отзывчивый». 

Одновременно с этим антиподы активных, энергичных и ответственных респондентов  демонстрировали негативную динамику. То есть, пассивные, капризные, склонные к невротизму люди умирали чаще. Однако не стоит винить себя, если вы обладаете повышенной тревожностью. Ведь влияние черт характера на продолжительность жизни играет лишь вспомогательную роль. Организованность помогает человеку избавиться от вредных привычек, активность позволяет поддерживать физическое здоровье, а трудолюбие помогает сохранить финансовое благополучие.